Co je pro vaše dítě lepší - školní oběd, který zabalíte a odešlete, nebo oběd v jídelně, který zajistí škola? Pro mnoho rodin je to mix. Objevte s těmito užitečnými tipy nejlepší variantu jídla pro vaše dítě.
Možnosti odstraněny
V jedné chicagské škole je zakázáno balit a nosit do školy doma připravený oběd a studenti jsou nyní povinni jíst poskytnuté školní jídelny.
I když to není trend ve školních obvodech, je to alarmující pro studenty i rodiče, kteří se obávají ztráty schopnosti dělat vlastní rozhodnutí. A pokud je školní jídlo pro dítě neatraktivní, je pravděpodobné, že ho úplně přeskočí nebo se před a po vyučování naplní vysokokalorickým občerstvením nebo sladkými nealkoholickými nápoji.
Kdy to zabalit
Pokud má vaše dítě potravinové alergie, stav, jako je cukrovka, nebo je jen extrémně vybíravý jedlík, vy pravděpodobně se bude cítit lépe, když bude mít pod kontrolou své jídlo, když si připraví obědy vy sám. Domácí příprava vám umožňuje vybrat si jídla, která jim chutnají, a vhodné velikosti porcí. Budete se moci vyhnout potravinám, které vyvolávají alergie, a nahradit je potravinami, které jim dodají energii a vitalitu, které potřebují pro produktivní odpoledne. S praktickými termálními balíky, termosky a izolovanými obědovými balíčky můžete zahrnout polévky a chlazené položky, které budou mít i při zvonění oběda správnou teplotu.
Kdy to koupit
Pokud je nákup školního oběda pro vaše dítě lákavý, zapadá do vašeho plánu a rozpočtu a je pohodlnější volbou, podívejte se na měsíční nebo týdenní nabídky; většina škol je zveřejňuje online. Ujistěte se, že je jídlo vyvážené a poskytuje výživu bez spousty prázdných kalorií. Měla by existovat zdravá směs bílkovin, zeleniny, ovoce a celozrnných produktů. Zvažte možnost nechat dítě, které normálně nosí oběd do školy, koupit si ve speciální dny jako pamlsek: děti milují školu den pizzy a můžete jídlo vyvážit zasláním čerstvých zelených hroznů nebo malé plechovky rajčat nebo pomerančového džusu. Pravidelný oběd ze smažených jídel, hranolků a sodovek negativně ovlivní výkon třídy vašeho dítěte a vystaví jej riziku obezity a vysokého cholesterolu. Na konci školního dne budou pomalejší a unavenější.
Více o školních obědech
8 zábavných školních obědových tašek a krabic
Skutečné ženy mluví: Oblíbené mých dětí školní obědy
Zpátky do školy jídlo a ne
