Tvrdě přemýšlíme o tom, co si dáme do těla a na své tělo, ale co o tom svém budovy?
Pozdravuj wellnessarchitektura.
Podle Globální wellness institut, architekti nyní vytvářejí budovy s zdraví na mysli. Jinými slovy budovy, díky nimž jsme zdravější a šťastnější - doslova.
To dává smysl. Strávíme až 90 procent našeho času uvnitřProstory, kde žijeme, pracujeme a odpočíváme, mají vliv na naši pohodu: jak se v noci cítíme, jíme a dokonce spíme.
Jak vypadá zdravá budova?
Tento trend je založen na Standard pro budování studny, kontrolní seznam sedmi kategorií: vzduch, voda, výživa, světlo, kondice, pohodlí a duševní zdraví. Vyvinuto společností Delos a International Well Building Institute, to jsou plány zdravé budovy - a přinejmenším jsou přísné.
Více: 5 toxinů pro domácnost poškozujících zdraví
Jak říká generální ředitel IWBI Rick Fedrizzi Ví„No, je to„ holistický přístup k tomu, jak budovy mohou zlepšit naše zdraví a pohoda místo toho, abychom je kompromitovali, což je příliš často. “
Příznivci trendu tomu říkají „osvícení design" - jde o to zbavit se těch prvků interiérového designu, které způsobují stres, a nahradit je posilovači zdraví.
Vezměte si například osvětlení. Světlo řídí cirkadiánní rytmus těla, který spouští hormony, které v určité denní době potřebujeme, například kortizol pro energii nebo melatonin pro spánek. Fedrizzi tedy říká, že osvětlení má zásadní vliv na pohodu.
"Přes den mohou jasnější bílá světla informovat naše tělo, že je den, a tím zvýšit produktivitu a bdělost, což je skvělé pro studenta, který potřebuje studovat." V noci mohou teplé žárovky se spodní modrou složkou zajistit osvětlení pro vizuální účely a zároveň připravit tělo na odpočinek, “říká.
Více: Plants, které dělají váš domov zdravý
Architektura wellness také zohledňuje věci jako přívod vzduchu a vody a narážky na chování. Fedrizzi například říká, že Well Standard vyžaduje „aktivní design, například centralizovaná schodiště podporovat fyzickou aktivitu a přístup k výživovým informacím a zdravému jídlu možnosti. ”
Přitom říká, že prostory Well zlepšují výživu, kondici, nálady, spánkové vzorce a výkon lidí, kteří v nich žijí.
A lidé si to kupují. Nyní je na celém světě 350 dobře certifikovaných prostor a konverzace plyne s The New York Times hlášení že design nemocnice, známý svým špatným osvětlením a nedostatkem soukromí, může zpomalovat dobu zotavování pacientů.
Fedrizzi doufá, že do deseti let se wellness architektura stane „novým normálem“.
Jak udělat svůj domov zdravější
Nestavět od základů? Bez obav. Existuje mnoho způsobů, jak učinit váš stávající domov zdravějším:
- Použijte vhodné světelné zdroje (např. V ložnici žádné jasné žárovky)
- Otevřete žaluzie/závěsy pro přirozené světlo
- Kupte si pokojové rostliny - mají uklidňující účinek a filtrují toxiny ze vzduchu
- Nainstalujte obývací stěny
- Otevřete okna a dveře pro proudění vzduchu
- Přepněte na stojící stůl
- Používejte sluneční energii
- Recyklovat
- Rozhodněte se pro přírodní, netoxické materiály a textury, jako je mramor a dřevo
- Ozdobte zemitými, uklidňujícími barvami
- Odklidit
- Vyberte si židle, které podporují dobré držení těla
- Investujte do spotřebičů, které vám pomohou vařit doma, jako jsou odšťavňovače a kuchyňské roboty
- Pokud můžete, jděte na organické a upcyklované produkty
- Otevřete oblasti, abyste mohli vidět a komunikovat s ostatními lidmi
- Vyhraďte si prostor pro meditaci, cvičení nebo jen chlazení
Je to jediný přístup k moderní architektuře?
Někteří architekti a designéři považují funkční a estetické potřeby za stejně důležité jako pohodu. Architekt se sídlem v Sydney Alex Roth říká, že vytváří prostory, které odrážejí jedinečné osobnosti, touhy a životní styl klientů. Klepnutím na tyto zvláštnosti navrhuje prostory, díky nimž se lidé, kteří je používají, cítí v pohodě.
"Budování vztahu s klientem mi umožňuje zjistit, čeho si ve svém životě nejvíce cení, a jak vytvořit design, který tyto hodnoty zahrnuje," říká Ví.
Více: Organizační tipy: Decluttering pro zdravý domov
Pokud jde o kontrolní seznam, říká, že světlo, pohodlí a výživa jsou zásadní, zatímco kondice a všímavost se liší od klienta klientovi: „Protože jsou pro každého člověka tak jedinečné, myslím si, že jsou důležité v designu, ale ne ve všech mezery. ”
