Jak provést samovyšetření prsou – SheKnows

Každoroční mamograf a měsíční vyšetření prsou jsou nezbytné pro celkové zdraví a kondici žen. I s moderní technologií je míra diagnostiky stále ohromující. Cvičení preventivní péče udrží vaše ta-tas v dobrém zdraví a může pomoci zajistit včasnou detekci.

Související příběh. Tato nastávající maminka chce mateřské mléko své sestry z toho nejsobečtějšího důvodu

Krok 1: Pozorujte

Postavte se před zrcadlo s rovnými rameny a rukama v bok. Prozkoumejte svá prsa na následující:

• Prsa, která mají normální tvar, velikost a barvu
• Prsa, která jsou rovnoměrně tvarovaná bez viditelného zkreslení nebo otoku

Pokud zaznamenáte některou z těchto změn, okamžitě na ně upozorněte svého lékaře:

• Dolíčky, svraštění nebo vyboulení kůže
• Nově vpáčená bradavka (ta, která jde dovnitř místo vytlačení) nebo bradavka, která úplně změnila polohu
• Otok, zarudnutí, vyrážka nebo bolest

Krok 2: Pozorujte se zvednutými pažemi

Stále se dívejte do zrcadla, zvedněte ruce nad hlavu a prohlédněte si prsa podle pokynů v kroku 1. Opět, pokud zaznamenáte některou z výše uvedených změn, okamžitě na to upozorněte svého lékaře. Mnoho žen zjistí, že provedení tohoto vyšetření ve sprše je nejlepší metodou, protože jejich kůže je mokrá a kluzká.

Krok 3: Sledujte tekutinu

Prohlédněte si prsa, abyste zjistili, zda tekutina nevytéká z jedné nebo obou bradavek. Může přijít ve formě vodnaté, mléčné nebo žluté tekutiny nebo krve. Zdravá prsa by neměla vylučovat tekutinu (pokud nekojíte).

Krok 4: Lehněte si a prozkoumejte

Dále si lehněte na bok. Použijte pravou ruku k prohmatání levého prsu a poté levou ruku k prohmatání pravého prsu. Použijte prvních několik polštářků vaší ruky; držte prsty naplocho a u sebe, abyste na prsou krouživými pohyby (velikost asi čtvrtiny). Udržujte dotek hladký, ale pevný.

Ujistěte se, že cítíte celé prso odshora dolů (klíční kost k horní části břicha) a ze strany na stranu (podpaží až k dekoltu).

Abyste zajistili, že zakryjete celé prso, provádějte krouživý pohyb rovnoměrně a pravidelně. Jedním ze způsobů, jak to udělat, je začít u bradavky, pohybovat se ve větších a větších kruzích, dokud nedosáhnete vnějšího okraje prsou. Nebo můžete prsty pohybovat svisle, v řadách, jako byste sekali trávník. (Tip: Vertikální přístup nahoru a dolů se zdá být nejlepší pro většinu žen.) Lehkým tlakem vnímejte veškerou tkáň od přední k zadní části prsou a pro kůži a tkáň jen pod. Použijte střední tlak na tkáň uprostřed prsou a pevný tlak na hlubokou tkáň v zádech. Jakmile dosáhnete hluboké tkáně, měli byste být schopni cítit se až k hrudnímu koši.

Krok 5: Posaďte se a prozkoumejte

Nakonec se posaďte nebo vstaňte a prohlédněte si prsa podle pokynů z kroku 4. Opět buďte při vyšetření důkladní, protože včasná detekce je nejlepší způsob, jak tuto nemoc porazit!

Více o rakovině prsu

10 způsobů, jak zabránit rakovině prsu
Rady ohledně rakoviny prsu by měla znát každá žena
Rychlý průvodce screeningem rakoviny prsu