Párty přes prodloužený víkend mohou být náročné na bříško, ale setkání s přáteli ve vás nemusí zanechat kliky lásky. Zde je rozpis toho, že po tom nemůžete nenávidět své boky Kanada Denní grilování.
Milovníci masa
Užijte si párek v rohlíku; prostě přeskočte housku. Hovězí wieners jsou zdrojem bílkovin, které vám pomohou cítit se spokojeně. Opečte wiener na špejli nad ohništěm, nebo si ho vezměte z grilu bez viny.
Ochutnejte slané pochoutky mezi listy salátu; zabalte hovězí karbanátek nebo vytažené vepřové do zelených. Maso je pièce de résistance, takže nix relish a další sladké koření. Pro zlepšení hamburgeru se rozhodněte pro čerstvou zeleninu, jako jsou rajčata, okurky, cibule atd.
Být důvtipný
Dohánění vašich kamarádů může snadno přidat kalorie, když se předávají bramborové lupínky - při chatování bezmyšlenkovitě jíte hrst za hrstí. Vyhněte se spudům a místo toho si dejte zeleninu. Pokud hledáte malé křupky, pokapejte kapustou trochou oleje a rostlinné soli a poté je pečte, dokud nebudou křupavé.
Hranolky jsou známým přítelem grilování spolu s mnoha dalšími variantami brambor-koneckonců poutin je naše národní jídlo. Pokud se cítíte škroboví, jděte na obyčejné pečené brambory. Nebo vytvořte květákovou kaši; se správným množstvím česneku a koření, budete překvapeni, jak snadno se můžete nechat oklamat.
Na těchto setkáních můžete obvykle nakoupit alespoň jeden druh salátu nebo vegetariánského talíře. Pokud je to shluk ve stylu potlucku, udělejte ze svého příspěvku něco kalorického. Těstovinové saláty dávají iluzi zdravé volby, ale neměly by být označovány jako salát. Krémové obvazy jsou urážkou zranění. Získejte chuť sacharidů z cesty se salátem z quinoa. Toto semeno bohaté na bílkoviny je nejlépe spárovat s lehkým vinaigrettem.
Na zdraví (k tomu pijte!)
Je známý jako moskevský mezek, ale pro naše účely jsme tento nápoj nazvali Moskevský los. Směs vodky a dietního zázvorového piva s limetkovou šťávou je osvěžující způsob, jak do naší země dostat sklenici. Nic neříká kanadský koktejl jako Canada Dry zázvorové pivo. Pokud máte po ruce Skinny Girl nebo Smirnoff’s Sorbet Light, ještě lépe, ale panák vodky vám vrátí jen 100 kalorií.
Popíjejte sangrii, která je stejnými díly tonické vody a vína (červeného nebo bílého). Rozdrťte bobule, jablka a/nebo pomeranče, abyste získali sladkost, a nalijte tekutou odvahu cukrem. Mimo alkohol? Vytlačte citron do vody a přeskočte sladká aditiva, která jsou součástí většiny limonád.
Popadněte studenou; jen ať je to lehké. Vařiče se staly přátelskými k pasu a existuje mnoho piv, která si uvědomují kalorie.
Dopřejte si dezert
Zatímco jsme kázali o úspoře kalorií, máte právo uspokojit tento sladký zub. Při mazlení kolem táboráku toto Den Kanady, jděte na mazlavý střed s’more (čtyři marshmallow se rovná 90 kaloriím) a zbavte se grahamových krekrů. Nebo okusujte pár čtverečků hořké čokolády, která má vysoký obsah antioxidantů a minerálů.
Užijte si jablečný koláč bez sacharidů. Nakrájejte jablko a položte ho na plech. Pokapeme trochou agávového nektaru, posypeme skořicí a pečeme do změknutí. Přidejte do pokrmu kopeček vanilkového mraženého jogurtu pro tradičnější chuť.
Zkuste to: Jakmile máte rozpálený gril, vyjměte jádro, nakrájejte jablko a upečte ho před přidáním agáve a skořice.
Nečekané kalorické bomby
- Skořicový cukr Beavertail: 314 kalorií (ale kdo nepřidá bonbóny, arašídové máslo nebo Nutellu?)
- Malý poutin: 710 kalorií
- Jeden další: 354 kalorií
- Sangria z červeného vína: 286 kalorií na sklenici
- Podávání hranolků: 312 kalorií
- Makarónový salát: 640 kalorií (s majonézou a/nebo dresinkem Thousand Island - chutné, ale smrtící)
- Turecký klubový sendvič: 510 kalorií
- Hovězí a fazolové burrito: 547 kalorií
- Grilovaný vepřový sendvič: 610 kalorií
- Pečené brambory se zakysanou smetanou: 393 kalorií
- Smetanový zelný salát: 362 kalorií
- Špenátový artyčokový dip: 312 kalorií (a to bez tortillových lupínků)
- Jalapeño poppers: 390 kalorií
- Tyčinky Mozzarella: 430 kalorií
- Bramborový salát: 358 kalorií
- Plně naložené nachos: 1 390 kalorií
- Frappuccino: 410 kalorií
- Sýr Mac ‘n’: 420 kalorií
- Kuřecí salát Caesar: 610 kalorií
*Kalorie jsou založeny na jedné velikosti porce a mohou se lišit v závislosti na použitých přísadách a velikosti spotřebované porce.
Další způsoby, jak oslavit Den Kanady
Zábavné aktivity Den Kanady si děti zamilují
Prskající styly pro váš dnešní den Kanady
Čerstvé nápady na koktejly pro Den Kanady
