Jste kukačka pro kokos? Toto tropické ovoce má mnoho zdravotních přínosů, které také chutnají úžasně. Jsme nadšeni, že můžeme sdílet tento exkluzivní recept na thajské kokosové smoothie, s laskavým svolením Love Grace. Udělejte si to doma a užijte si to, kdykoli přijde nálada!
Dobré věci uvnitř
Mladé kokosové ořechy jsou jedním z nejvyšších zdrojů elektrolytů a zdravých tuků a je známo, že podporují imunitní systém svými antivirovými a antibakteriálními vlastnostmi. Kokosová voda je přírodní způsob, jak hydratovat, omezit sodík a přidat draslík do vaší stravy. Podle Kathleen Zelmanové, MPH, RD, ředitelky výživa pro WebMD většina Američanů nedostává ve své stravě dostatek draslíku, protože nejí dostatek ovoce, zeleniny nebo mléčných výrobků, takže kokosová voda může pomoci vyplnit výživové mezery. Mastné kyseliny se středně dlouhým řetězcem v kokosovém mase umožňují tělu spalovat tuky pro energii a ti, kteří ho pravidelně konzumují, zůstanou štíhlejší a s větší vytrvalostí.
Kopeček šťávy
Miluji Grace vytváří gurmánské šťávy, smoothie a elixíry, které jsou čisté, nepasterizované, bez chemikálií, bez mléčných výrobků a mají certifikaci Kosher. Nabízejí výrobky na zakázku s extrakcí lisováním za studena pro maximální výživu, biologickou dostupnost a životnost. Využijte výhody a skvělou chuť! Ať už milujete kokosové ořechy nebo jste v tomto ovoci nováčci, zkuste ochutnat chutné smoothie z kokosu. Jsme nadšeni, že můžeme sdílet exkluzivní recept vytvořený společností Love Grace na thajské kokosové smoothie. Užijete si kokosovou vodu a maso z tohoto ovoce.
Thajské kokosové smoothie
Slouží 2
Složení:
- Voda a maso z 1 mladého thajského kokosu
- 2 lžíce nasekané čerstvé citronové trávy
- 3-4 lístky čerstvé máty
- 1/2 šálku kostek ledu
Pokyny:
- Položte mladý thajský kokos na rovný pevný povrch. Pomocí sekáčku na maso nebo silného kuchařského nože otevřete čtvercový otvor v horní části kokosu čtyřmi dobrými údery.
- Nalijte kokosovou vodu do mixéru přes sítko.
- Pomocí polévkové lžíce vyškrábejte bílé masité maso uvnitř kokosu a ujistěte se, že jste odstranili všechny části tvrdé skořápky.
- Přidejte kokosové maso, citronovou trávu a mátu do mixéru a rozmixujte dohladka.
- Pokud chcete, nalijte tento hedvábný nápoj zpět do kokosu a užívejte si brčko.
Více o dietě a výživě
Mnoho výhod kokosového oleje
4 občerstvení na posílení vaší mozkové síly
Ajurvédská očista vysvětlila: Je to pro vás?
