Pozor všechny svobodné dámy: Zatímco vaše svobodný život poskytuje vám možnosti a čas na večeři s dívkami ve vaší oblíbené restauraci, užijte si večer ve městě, kde se vaří, a povečeřeli nebo vyrazili na nohy, aby si odpočinuli a objednali si jídlo ve dny, kdy se necítíte inspirováni vařením, můžete také využít svůj sólový čas k inovacím vaše kuchyně. Nabití chutného smoothie nebo jídla ve dnech, kdy se cítíte motivovaní vařit, nemusí být časově náročný ani složitý zážitek. Ať už jste svobodná dáma s náročnou kariérou nebo s plným sociálním kalendářem, který vás udrží v pohybu, díky následujícím pěti kuchyňským předmětům bude váš čas v kuchyni pohodlný, chutný a hlavně zdravý.
1. MIXÉR
V kuchyni nic nekřičí rychle, zdravě a chutně jako mixér. Chutnou, sytou pochoutku si můžete dát za pět minut nebo méně. Začněte svůj den smoothie nebo proteinovým koktejlem. Nalaďte si své oblíbené ovoce, přidejte jogurt, vhoďte hrst ledových lupínků a pomerančový džus nebo V8 Fusion, abyste vytvořili dokonalou chuť. Jako dezert si dopřejte nízkotučný mléčný koktejl s použitím nízkotučného jogurtu nebo nízkotučné zmrzliny, čerstvého ovoce a dostatečného množství nízkotučného mléka nebo sojového mléka, které vám dodají požadovanou konzistenci. Můžete vyrazit ze dveří spokojeni a bez viny, když si uděláte výživnou radost.
2. POMALÝ KUCHAŘ
Pomalé vařiče v kuchyni šetří čas. Díky široké škále receptů na pomalý hrnec můžete bez velké přípravy připravovat chilli, polévku, guláš, fazole a masové pokrmy i kompoty, pudinky a jiné teplé dezerty. Jednoduše vložte své jídlo do pomalého hrnce ráno před prací nebo před spuštěním pochůzek. V závislosti na vašem nastavení tepla budete mít vydatné jídlo za čtyři až osm hodin. Připravte si recepty s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem zeleniny, ovoce a celozrnných produktů. Jelikož pomalý hrnec vaří, poskytuje vám více času na odpočinek, setkání s přáteli, návštěvu tělocvičny a prožití pracovního dne bez stresu.
3. GEORGE FOREMAN GRIL
Toužíte po hamburgeru nebo sendviči z kuřecích prsou, ale nejste nadšeni zapnutím trouby nebo jízdou autem? Gril George Foremana je snadné - a zdravější - řešení. Gril uvaří hamburgery, drůbež, ryby, zeleninu a dokonce i ovoce během pouhých několika minut. Nejlepší na tom je, že je speciálně navržen tak, aby odváděl přebytečný tuk a tuk do odkapávací misky, takže vám zůstanou šťavnatá a chutná dietní jídla. Díky nepřilnavému povrchu bude úklid hračkou. Tato kuchyňská nezbytnost je také prostorově efektivní pro malé kuchyně a může být ponechána na desce pro rychlý přístup.
4. MINI CHOPPER
S malým sekáčkem se můžete rozloučit s časem, který je potřeba k ručnímu krájení ovoce, zeleniny a bylinek pro vaše oblíbená jídla. Od aromatických přísad, jako je cibule, česnek a petržel do polévek a dušených pokrmů, až po křupavou zeleninu, ovoce a ořechy do salátů, mini sekáček vám může pomoci s denní doporučenou porcí zeleniny ulehčit. Mini choppery také dělají rychlou práci salsy, dipů a dalších koření, což vám dává perfektní inspiraci pro pozvání vašich přátel na chip and dip party.
5. COOKBOOK pro svobodné dívky
Kuchyně by nebyla kompletní bez praktické a praktické kuchařky, která vám poskytne recepty, které demonstrují jednoduchost a zdravou stránku vaření. The Little Black Apron: Single Girl’s Guide to Cooking with Style and Grace autorů Jodi Citrin, Melissa Gibson a Katie Nuanes se zaměřuje na provázání jednoho života s vařením a proměňuje ho v vtipný, zábavný, snadný a zdraví vědomý zážitek. Nabité zdravými recepty, které si mohou vychutnat jak kuchařští nováčci, tak i zkušení kuchaři, Malá černá zástěra může být vaším průvodcem po rozumných každodenních jídlech.
Další tipy na vaření a kuchyň
- Organizace vaší kuchyně
- Připravte si jídla předem, abyste je opravili a zmrazili
-
Zdravý tipy na vaření pro ženy
