Chcete zahájit své novoroční předsevzetí, než míč spadne? Zde je několik skvělých způsobů, jak se připravit na úspěch!
Je pravděpodobné, že právě začínáte přemýšlet o tom, jaké by mělo být vaše novoroční předsevzetí. Proč čekat do 1. ledna a začít jednat? Zde je několik způsobů, jak spustit úspěšná řešení, která se budou držet.
Brainstormujte svůj cíl a poté jej zúžit
Nemusíte vybrat jedno rozlišení - můžete si vybrat mnoho! Ale pokud jste si zvykli na výběr jednoho, přemýšlejte o tom, co chcete. Na zhubnout? Zkuste být konkrétnější. Vrátit se do školy? Prozkoumejte možnosti a zúžit je do jaké míry chcete.
Cíl by neměl být široký. Chcete si poznamenat, kolik liber chcete zhubnout (a možná se pak nebudete rozhodovat shodit 10 liber, ale cvičit třikrát týdně). Nebo chcete, aby vaše rozhodnutí bylo zapsáno do bakalářského programu ošetřovatelství do jarního semestru. Přemýšlejte o tom, co chcete, a udělejte si z toho konkrétní cíl - a napište si to.
Začněte přemýšlet o rozlišení
Zpracujte svůj cíl Nyní takže můžete opravdu přemýšlet o měřitelných krocích, které potřebujete k dosažení rozlišení. Začít o tom psát deník je dobrý způsob, jak začít přemýšlet a zpracovávat to všechno. Potřebujete získat kamaráda, aby byl vaším kamarádem - nebo přijmout systém podpory? S čím logisticky musíte začít? Pokud například přestáváte kouřit nebo omezujete příjem kofeinu, můžete začít hned, abyste do roku 2012 přestali používat chemikálie!
Srovnejte podporu svých cílů
Vybrat rozlišení není opravdu těžké - jsou věci, které všichni chceme. Pokud ale plánujete splatit dluh nebo přestat kouřit, je dobré mít podporu. Nyní je cenný čas na seřazení podpory, abyste byli připraveni na 1. leden. Možná se můžete připojit ke skupině finanční podpory nebo najít a Meetup.com pro ty, kteří chtějí přestat kouřit. Jde o to, že to budete mít na místě před 1. lednem, abyste pak mohli vyrazit na zem. Neříkejte jen ostatním, co děláte - dejte jim vědět, co potřebujete. Může být těžké se opřít o druhé, ale najít ty, kteří se mohou týkat nebo chtějí poskytnout podporu, je užitečné.
Sdílejte své rozlišení
Zde je skvělý stav na Facebooku: Sdílejte své řešení se svými přáteli ještě dnes. Nejenže je to inspiruje k tomu, aby začali pracovat na svých cílech, ale také to poskytne další podporu. Dejte svým přátelům vědět, že máte v plánu začít trénovat na 10K, jsou odhodláni zastavit váš neustálý návyk kousání nehtů nebo že budete denně pít osm sklenic vody. A nečekejte - začněte hned!
Stáhněte si aplikaci
Existuje spousta aplikací pro mobilní telefony, které vám pomohou sledovat váš pokrok. Pokud hubnete nebo začínáte cvičební plán, zkuste to Ztratit to nebo Fitness zdarma. Snažíte se dostat pod kontrolu své finanční dluhy? Překontrolovat Splatit dluh. Pokud se snažíte zbavit se nikotinového návyku, zkuste to Quitter. Existují aplikace téměř na všechno; nyní je skvělý čas prozkoumat aplikace, stáhnout si je a zjistit, jak je používat.
Ať už chcete dělat cokoli, je to skvělý čas začít to plánovat. Zvyšte dynamiku, abyste se nadchli, zajistili podporu a jste připraveni dosáhnout svých předsevzetí!
Další tipy pro zdraví do nového roku
5 zdravých návyků pro zahájení nového roku
Držte se svých zdravých novoročních předsevzetí
10 tipů pro novoroční hubnutí
