Jak ve Spojených státech roste potvrzený počet případů prasečí chřipky H1N1, s největší pravděpodobností roste i vaše starost o vaše zdraví a o vaši rodinu. Zde je návod, jak se vyhnout prasečí chřipce a jak chránit také svoji rodinu.
Jako u každé nakažlivé nemoci je klíčem k dobré pohodě minimalizace šancí zavést do vašeho systému bakterie nebo virus. "Dobrá hygiena je nejlepší a první obrannou linií proti jakémukoli typu nachlazení nebo chřipky," říká Norman H. Edelman, MD, hlavní lékař Americké plicní asociace. "To zahrnuje časté mytí rukou a zakrývání úst při kašli nebo kýchání."
Umyjte si ruce tekutým mýdlem
Americká plicní asociace radí, že mytí rukou je nejúčinnější s tekutým mýdlem. Silně si promněte ruce pod tekoucí vodou (jakékoli teploty) po dobu nejméně 20 sekund - dostatečně dlouho, abyste dvakrát zazpívali píseň „Všechno nejlepší k narozeninám“.
Důkladně si osušte ruce
Než se něčeho dotknete, ujistěte se, že si úplně vysušíte ruce, zejména na veřejných místech. Pomocí papírového ručníku vypněte faucet a při odchodu otevřete dveře koupelny.
Vždy noste dezinfekci rukou
Pokud není k dispozici mýdlo a voda, použijte dezinfekční prostředek na bázi alkoholu. Uchovávejte malou lahvičku v kabelce, autě a batohu vašeho dítěte.
Nedotýkejte se obličeje
Doktor Edelman říká, abyste se nedotýkali očí, nosu a úst. "Toto je jeden ze způsobů, jak se bakterie snadno šíří," varuje.
Drž se dál od těch, kteří jsou nemocní
"Vyhnout se těsnému kontaktu s nemocnými lidmi je další klíčová obranná linie," říká doktor Edelman. Uvědomte si příznaky chřipky, abyste mohli v případě nemoci provést preventivní opatření. Prasečí chřipka H1N1 má příznaky podobné sezónní chřipce, jako je horečka, letargie, nedostatek chuť k jídlu, kašel, bolesti těla a bolesti, a nebylo hlášeno, že by byly závažnější než běžná chřipka. Poučte své děti, aby se vyhnuly všem s příznaky žádný nemoc.
Zůstaňte doma, pokud se cítíte nemocní
Americká plicní asociace říká, že pokud máte mírné příznaky, abyste zůstali doma, zůstaňte doma, ať už jde o prasečí chřipku nebo jinou chřipku. Pokud jsou vaše příznaky závažnější, navštivte lékaře, zvláště pokud jste cestovali do Mexika nebo jste byli v kontaktu s někým, kdo se nedávno vrátil z regionu.
Dopřejte si očkování proti chřipce
Ačkoli v současné době neexistuje žádná vakcína proti viru prasečí chřipky H1N1, Americká plicní asociace doporučuje každoroční očkování proti chřipce.
Nepropadejte panice
Provedení kroků k prevenci prasečí chřipky H1N1 by mělo být pro vás a vaši rodinu nejvyšší prioritou. Koneckonců, dodržování správné hygieny je prospěšný celoživotní zvyk, ať už pandemie, nebo ne. A nepropadejte panice: Pokud jste náhodou dostali prasečí chřipku, jsou k dispozici léčebné postupy. Centra pro kontrolu nemocí potvrdila, že antivirová léčiva, jako je oseltamivir (Tamiflu) a zanamivir (Relenza), jsou účinná proti prasečí chřipce H1N1.
Zůstaňte informováni
Stephen J Nolan, předseda správní rady Americké plicní asociace, navrhuje naučit se co nejvíce o způsobech, jak se vyhnout prasečí chřipce H1N1. "Tento rychle se rozvíjející problém pečlivě sledujeme a shromáždili jsme o něm informace a zdroje." náš web pomoci veřejnosti zůstat informováni a naučit se, jak se nejlépe chránit a zároveň předcházet šíření infekce, “říká. Více informací najdete také na Webová centra Centra pro kontrolu a prevenci nemocí.
Další způsoby, jak zabránit prasečí chřipce H1N1
Jak se vyhnout prasečí chřipce H1N1
Nachlazení a chřipka? Né ty!
8 zdravotních rad, jak se vyhnout nachlazení a chřipce
