Kdo věděl, že vaše vánoční dárky mohou být fitness nástrojem? Fitness instruktorka Angeles Burke, která je členkou National Physique Committee (NPC) a sportovcem sponzorovaným Celsiusem, má perfektní prázdninové cvičení s využitím těchto pěkně zabalených balíčků. 
Kdo věděl, že vaše vánoční dárky mohou být fitness nástrojem? Instruktor fitness Angeles Burke, který je členem National Physique Committee (NPC) a Celsia sponzorovaný sportovec, má perfektní prázdninové cvičení s těmi pěkně zabalenými balíčky.
Prázdninový balíček Pop Squats
Nenechte prázdninovou záminku k tomu, abyste se zbavili tréninku v naději, že v novém roce začnete znovu! Angeles navrhuje dát vánoční balíčky jako skvělý způsob, jak zpevnit spodní část těla a zvýšit srdeční frekvenci. Její popové dřepy lze provádět kdekoli. A pokud máte děti, zaručujeme, že se s vámi budou chtít připojit k prázdninové fitness zábavě.
Výchozí pozice: Postavte se vysoko s chodidly přímo pod sebou, nohy mírně pokrčené. Držíte v náručí dárek nebo hromadu dárků. Utáhněte břišní svaly, abyste podpořili své jádro.
Hnutí: Vyskočte a přistaňte v podřepu, pusťte si hýždě dolů a kolena držte v jedné linii s boky. Snažte se, aby se vám kolena nepřiklopila dovnitř. Vraťte se do výchozí polohy.
Provést: Opakujte 10 až 20 opakování.
Více veganská fitness tipy!
