Snížení kalorií přechodem z běžné sody na dietní sodu zní teoreticky dobře, ale mohlo by to vést k přibývání na váze, cukrovka a další zdravotní problémy.
Myslíte si, že můžete nahradit dietu skutečnou věcí a přesto zhubnout? Zamyslete se znovu.
Nová Purdue University studie naznačuje, že dietní soda může vyvolat zdravotní problémy, jako je cukrovka a obezita.
Susie Swithers, profesorka psychologických věd a behaviorální neurovědec na vysoké škole, zhodnotila nedávné studie, které zkoumaly, zda pití dietních sodovek přispívá k přibírání na váze, přejídání a dalšímu zdraví problémy. V jedné studii ti, kteří pili dietní nealkoholické nápoje, s větší pravděpodobností přibrali na váze než ti, kteří žrali skutečnou věc. Jiné studie uvádějí, že dietní soda může vést lidi k rozvoji metabolického syndromu, který je běžným předchůdcem kardiovaskulárních onemocnění.
Některé experimenty, které přezkoumala, naznačují, že dietní soda může být pro lidi stejně špatná jako skutečná věc. Studie se zaměřily na dietní sodovky, které obsahují aspartam, sukralózu a sacharin, a podle tohoto zdroje je pravidelně konzumuje asi 30 procent dospělých Američanů.
"Vzkaz domů je, aby si lidé mnohem více uvědomovali, kolik sladidla, ať už umělého nebo cukru, skutečně konzumují," řekl Swithers.
"Jsou pro vás dietní sodovky horší než běžné sodovky?" Myslím, že to je špatná otázka, “pokračovala. "Je to:" K čemu vám jsou sodovky? "
Amy Campbell, dietoložka Joslin Diabetes Center v Bostonu, uvedla, že lidé by měli umělá sladidla používat střídmě.
"Studie potvrzuje, že se musíme dozvědět více o umělých sladidlech, a ne slepě předpokládat, že spravedlivé." protože neobsahují kalorie ani uhlohydráty, nemají na tělo žádný fyziologický účinek, “řekla řekl.
Zatímco studie v průběhu let naznačily, že dietní soda může být stejně škodlivá jako tradiční nealkoholické nápoje, stále více lidí se na ně obrací jako na alternativy, aby omezili kalorie.
Otázka, která stále zůstává: Stojí to za to?
Další příběhy o hubnutí
Skutečné extrémní příběhy o hubnutí
Můžete si opravdu užít hubnutí?
Víkendové detoxikační diety, které fungují
