Život není pro doplnění jednoduchý. Ve skutečnosti může být život pro adolescenty vyloženě komplikovaný a matoucí. Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli, jak pomoci dětem pochopit, co jim jejich emoce říkají, aby mohly zlepšit své sociální vztahy, rozhodovací schopnosti a sebeovládání.
Dospívající horská dráha
Představte si, jak složité mohou být vaše dny v dospělosti, když se snažíte fungovat uprostřed hněvu, smutku, zmatku, rozpaků nebo dokonce zamilovanosti. Děti mají také silné emoce a silné pocity a nikdy by neměly být zlevňovány. Ve skutečnosti je klíčové ověřit zkušenosti vašeho dítěte. Zde je návod, jak pomoci vašemu dítěti prozkoumat a přeložit své emoce, aby určilo, co jim jejich pocity říkají.
Co se skrývá za emocemi dítěte?
Má vaše dítě problémy se soustředěním? Neklouzají jí najednou kdysi hvězdné známky? Je pravděpodobné, že mohou existovat nějaké nevyužité emoce, které je třeba prozkoumat, než bude dosaženo řešení.
Studie ukázaly, že emoční učení je spojeno s akademickým úspěchem, říká Mary Lamia, Ph. D., klinická psycholožka a autorka Porozumění sobě: dětský průvodce intenzivními emocemi a silnými pocity. "Schopnost identifikovat, porozumět a zvládat své emoce je důležitá pro soustředění, uklidnění, rozhodování a organizační schopnosti," vysvětluje.
Pocit ohromení může způsobit, že kdokoli bude neefektivní nebo se zamyslí nad svým myšlenkovým pochodem. Než tedy svému roztržitému synovi nebo dceři nadáváte, že fláká, udělejte si čas a položte jim otázky, abyste zjistili, co by mohlo opravdu probíhat uvnitř.
Tipy, které pomohou dětem zvládat emoce
Kdykoli vaše dítě bolí nebo je nešťastné, chcete mu jen dát věci do pořádku. Ale největší laskavostí, kterou můžete svému dítěti udělat, je povzbudit ho, aby přesně zjistil, co cítí, aby se s tímto problémem vypořádalo v plném rozsahu.
Identifikujte emoce.
"Pomozte svému dítěti porozumět a pojmenovat emoce, které prožívá, například negativní myšlenky a podrážděnost, které má, když." rozzlobený, odpor a potřeba se odvrátit, když znechucený nebo nešťastné myšlenky a těžkost v její hrudi, když smutný, “Vysvětluje Lamia. Dejte jim vědět, že se nemusí bát svých slabostí - jsou součástí lidské bytosti.
Pochopte zdroj emocí.
Vycpat emoce nebo jednat nezdravě kvůli pocitu - kousat si nehty, křičet do polštáře nebo ubližovat sobě nebo druhým - je škodlivé v každém věku. "Spíše než snažit se zbavit emocí, pomozte svému dítěti přemýšlet o tom, co jí tato emoce říká a zda je pro danou situaci správná," říká Lamia.
Přijměte emoce.
Ujistěte své dítě, že jeho emoce jsou normální, přirozené a přijatelné. Povzbuďte ho, aby stál vysoký a vypadal sebevědomě, i když si uvnitř není tak jistý, navrhuje Lamia. "Něco, co ve vás vyvolává ostudu, ve vás může vyvolat pocit nedostatečnosti celého vašeho já." Oddělte to, kvůli čemu se stydíte, před vším ostatním o sobě. “
Poznámka o tyranech
Šikanování není nic nového, ale různé formy šikany-zejména prostřednictvím sociálních sítí-dostaly do popředí toto typické chování ve školním věku. Aby pomohla vašemu dítěti vypořádat se s tyranem, který způsobuje zmatek v jeho emocích, nabízí Lamia následující poznatky: „Výzkumné studie zjistily, že děti, které se chovají jako tyrani mají vysoké sebevědomí, ale jsou velmi „náchylní k hanbě“-obávají se, že budou odhaleny jejich selhání nebo nedostatky. “
Být zlý umožňuje tyranovi odvést pozornost od částí sebe sama, za které se stydí. Dodává: „Děti, které šikanují a škádlí, mohou snadno zjistit, za co se ostatní děti stydí. Jsou zruční v vyvolávání emocí studu u ostatních. Pokuste se zabránit tomu, abyste se dostali do studu, který vám opravdu nepatří. “
Přečtěte si více o emocích vašeho dítěte
- Naučte své doplnění efektivně řešit vztek
- Spojení s vašimi dětmi: Navigace v úžasných, bouřlivých letech doplnění
