Ne každý z nás si může nárokovat přirozenou afinitu k zahradničení, ale zde je několik pádných důvodů, proč si ji vytvořit.
Zahradničení nemusí znamenat obdělávání akrů půdy k produkci dostatečného množství jídla, které by uživilo celé město; můžete začít jednoduchým vyvýšeným zahradním lůžkem o rozměrech 1 x 1 metr nebo dokonce polystyrenovým boxem na balkóně. Důležité je prostě začít. Zde je pět důvodů, proč se zahradnictví právě stalo vaší další nejvyšší prioritou.
1
Fyzické zdraví
Není žádným tajemstvím, že obezita je na vzestupu ve vyspělých zemích včetně Austrálie. Trpíme kvůli vymoženostem, které nám dělají život tak dobrým: televize, wi-fi, auta, mobilní telefony, seznam pokračuje. Na rozdíl od generací před námi, jejichž životy byly přirozeně aktivnější, musíme pracovat, abychom do svého života vložili cvičení. Už nehledejte, zahradničení je skvělým zdrojem fyzické aktivity: dřepněte si, abyste sbírali plevele, procházíte se tam a zpět hromadu kompostu, nesoucí těžké pytle hnojiv přes rameno a shrabávající půdu pro bonus horní části těla cvičení. Nikdy ses na to tak nedíval, že?
2
Výživa
Bylo provedeno mnoho studií, zejména s dětmi, o výživových výhodách zahradničení. Studie soustavně zjistily, že děti, které se věnují zahradničení, nejenže jedí více zeleniny, jedí také širší škálu zelenin, více poznávají a jsou ochotni ochutnat větší škálu zelenina. To na ně působí nejen nyní, ale bylo prokázáno, že to souvisí s lepší konzumací zeleniny v dospělosti.
3
Duševní zdraví
Běžně se uvádí, že zahradničení je dobrým prostředkem ke zmírnění stresu. Nedávná studie porovnávala účinnost zahradničení proti čtení jako reduktoru stresu a zjistila, že zahradničení zvítězilo. Dokonce i nemocnice podporují zahradničení jako způsob, jak pomoci snížit stres a zlepšit sociální interakci mezi pacienty v jejich zařízeních.
4
Povědomí o životním prostředí
Zatímco myšlenka na ušpinění nehtů vás zpočátku může zahnat od zahradničení, zdravý pocit být blízko a osobní s přírodou je těžké odmítnout... zvláště když objevíte roztomilý pár zahradničení rukavice. Studie zjistily, že lidé, kteří se pravidelně účastní zahradničení, mají silnější spojení se zemí a pozitivnějšími postoji k environmentálním problémům, jako je znečištění a udržitelnost.
5
Životní schopnosti
Páni, seznam je v této kategorii dlouhý, kde začneme? Zahradnictví poskytuje příležitost různým generacím setkat se a učit se společně nebo jeden od druhého a může vytvořit celoživotní vášeň. Ve skutečnosti se ukázalo, že zlepšuje výsledky vědeckých testů u dětí, které se věnují zahradničení, a obecněji rozvíjí trpělivost, odpovědnost a vztahové dovednosti.
Více o pěstování vlastní zahrady
Zahradnické tipy pro začátečníky
Přežití letní zahrady
Jak naplánovat vnitřní vegie patch
