Není to tak dávno, kdy lidé necestovali všude s mobilním telefonem. Nebylo to ani do 90. let, kdy bylo možné přistupovat k našemu e -mailu na našich mobilních telefonech. Nejsem lékař ani nic podobného, ale jsem si jistý, že neustálé spojení je nová rakovina. To nás sakra stresuje, což vede k vyhoření, a rozhodně to nemůže být dobré pro celou tu úzkost.
Pamatujme však, že i když může být v dnešní době těžké se na dovolené uvolnit a odpoutat, není to nemožné a je to stoprocentně nutné. Zde je několik tipů, které vám pomohou vyladit hluk a skutečně relaxovat.
1. Služba únikových buněk
Přáli jste si někdy, aby existovalo kouzelné tlačítko pro boj se stresem? No, existuje. Je to ve vašem telefonu a říká se tomu „režim v letadle“ nebo ještě lépe „vypnuto“. Dát lidem alternativu čísla na místa, kde pobýváte pro případ nouze - jako ty dobré dny před tím, než jsme se všichni změnili kyborgové.
A pokud jedete někam do zahraničí, nevyhýbejte se upgradování plánu nebo placení poplatků za roaming. Ani nevolejte, abyste se na to zeptali. Jednoduše uveďte toho hlupáka do režimu v letadle (abyste mohli stále používat kameru) a nepřemýšlejte o tom, dokud se nedostanete domů.
Více:14 turistických destinací, které změní váš pohled na svět
2. Buďte si vědomi svého FOMO
Díky sociálním médiím se zdá, že všichni máme strach, že přijdeme o něco. Koho zajímá, jestli se Barbara zasnoubí, Tara právě udělala tacos nebo Sandra miluje svůj #MostRomanticSpouseEver. Žijte místo toho ve svém okamžiku a přestaňte si dělat starosti s tím, co vás čeká na vašem kanálu na Facebooku. Pokaždé, když sáhnete po telefonu, položte si otázku: „Opravdu potřeba zkontrolovat to? " Nebo ještě lépe: „Opravdu potřeba zveřejnit to? " Vaše fotografie z dovolené budou vašim přátelům i nadále závidět, až se vrátíte domů.
3. Vynechte itinerář nebo nechte někoho jiného, aby to vyřešil
Nečárkujte všechna svá i a nepřekračujte všechna svá t. Prostě ne. Někdy je lepší cestovat jen se základní představou o tom, co děláte a co chcete vidět, a zbytek nechat na místě. Nepodepisujte, ale nepřehánějte. A zvažte výlety, které ve skutečnosti nevyžadují mnoho podrobných plánů, jako je plavba. Můžete si rezervovat celou plavbu Princess Cruises pomocí jednoho z jejich plánovačů dovolených-snadné-a jakmile vaše dovolená začne, dostanou vás všude, kam potřebujete.
Pokud někam jedete, dělá vyžadovat podrobnou koordinaci, požádejte o pomoc cestovní kancelář. Neexistuje žádné pravidlo, které říká, že si vše musíte udělat sami. Jde o to nakopnout si nohy, pustit si vlasy a políbit (nějakou) zodpovědnost na chvíli na rozloučenou.
Více: Jak si zničit dovolenou jediným přejetím prstem po iPhonu
4. Naplánujte si dovolenou, kterou si můžete skutečně dovolit
Bude těžké relaxovat, pokud žijete v toxické bublině stresu „Nemůžu si to dovolit“. Cestujte tedy podle svých možností. Zároveň si uvědomte, že je v pořádku se o sebe starat. Je rozdíl mezi „tohle si nemůžu dovolit“ a „utrácím víc než obvykle“. Uzavřete mír s skutečnost, že uvidíte nějaké těžce vydělané peníze opustit konečky prstů, a víte, že je to k dobru důvod.
5. Před odjezdem si stanovte očekávání se spolupracovníky
Žádný z těchto nesmyslů „tady mě můžete kontaktovat o prázdninách“ je nesmysl. Jistě dojde k požárům, které je třeba uhasit, ale pokud připravíte své spolupracovníky, aby vám pomohli vyzvednout Uvolněte a zmapujte pro ně několik nouzových východů, budete mít lepší šanci skutečně se odpojit dovolená. Řekněte to se mnou: Někdo jiný to zvládne. A kdy ony jet na dovolenou, můžete mi laskavost vrátit. Je to kruh lásky.
6. Můžete také zkusit meditovat (nebo jinou rutinu, kterou jste chtěli vyzkoušet)
Prázdniny jsou skvělým časem na to, abyste si vytvořili nový návyk, na který jste byli příliš zběsilí, než abyste na něj doma mohli myslet. Například deník nebo meditace - kdo má čas, když jste v každodenním shonu? Ale pokud máte sedm dní mimo domov, proč to nezkusit? Pokud vás to baví a zjistíte, že vám to opravdu pomáhá, najdete způsob, jak to udržet ve své běžné rutině.
Více:11 důvodů, proč byste letos měli cestovat více
7. Pamatujte si proč
Existuje to, co děláte, a proto to děláte. Takže když vám práce zběsile volá na dovolenou (pokud se vám prostě nedaří vypnout telefon), zkuste si zapamatovat, že tím se živíte jen vy. Na konci dne nám naše práce přináší výhody, které nám pomáhají podporovat naše rodiny a trávit čas s přáteli a dělat věci pro sebe. Pokud ve skutečnosti nemáte čas na některé z těchto věcí, jaký to má smysl? Udělejte si čas a dejte se do toho. Vypořádejte se se zbytkem, až se dostanete domů.
Tento příspěvek sponzorovala společnost Princess Cruises.
