5 tipů na veganskou dietu do nového roku - SheKnows

Ačkoli a vegan dieta je ze své podstaty zdravá-založená na rostlinných potravinách, celozrnných výrobcích a jiných než živočišných bílkovinách-stále můžete cítit potřebu učinit novoroční dietní předsevzetí, abyste zlepšili své veganská strava. Ať už chcete zpestřit svůj den veganská jídla, jezte více salátů nebo se naučte, jak udělat zdravější vegan dezertyZde je několik snadno použitelných tipů na veganskou dietu a veganské recepty.
I když je veganská strava ve své podstatě zdravá-založená na rostlinných potravinách, celozrnných výrobcích a bez živočišných bílkoviny - stále můžete cítit potřebu dát si novoroční dietní předsevzetí ke zlepšení veganství strava. Ať už chcete zpestřit každodenní veganská jídla, jíst více salátů nebo se naučit, jak být zdravější veganské dezerty, zde je pár snadno dodržovatelných tipů na veganskou dietu a veganské recepty.

Související příběh. Martha Stewart právě sdílela krémové brokolicové kari, které budete na podzim opakovat

5 tipů na veganskou dietu pro zdravější nový rok

1. Vyzkoušejte nové veganské recepty

Vypadněte ze své každodenní diety tím, že se zavážete alespoň jedním novým veganským jídlem denně. To nejen zlepší váš příjem živin (spoléhání se na tucet receptů každý týden může vést k nedostatkům), ale také obnoví vaši lásku k veganskému stravování.

t
• Nový vegan snídaně recepty

t

• Veganské obědové recepty musíte vyzkoušet

t

• Lahodné recepty na veganskou večeři

2. Jezte více salátů

Jistě, veganská strava je převážně rostlinná, pokud chcete zhubnout nebo potřebujete zvýšit příjem antioxidantů, saláty jsou tou správnou cestou. Nezapomeňte si obléknout obvazy, abyste nezůstali zdraví veganský salát do katastrofy veganské stravy.

t
• Nejlepší recepty na veganský salát

3. Pusťte se do nových alternativ masa

Chupování tofu každý den je nevyhnutelně nudný způsob, jak konzumovat dostatečné množství bílkovin. Vyzkoušejte jiné veganské zdroje bílkovin, které zpestří vaše každodenní jídlo.

t
• Musí jíst seitanské recepty

t

• Chutné recepty na tempeh

t

• Lahodná jídla s veganským sýrem

4. Vyhledejte zdravé veganské recepty

Veganské recepty mohou být bez zvířat, ale to neznamená, že jsou také zdravé a vhodné pro dietu. Omezte kalorie a tuky z každodenních jídel vařením zdravých veganských receptů.

t
• Výživné a chutné veganské recepty

5. Udělejte si dezert

Veganské dezerty zakoupené v obchodě se snadno hodí, ale nic se nevyrovná domácím veganským dezertům. Zkoušení nových veganských lahůdek vám ve skutečnosti může pomoci zkrátit si pas, protože vaše chuťové buňky se nebudou nudit a budou vás nutit přejídat se svými obvyklými dezerty a snažit se uspokojit.

t
• Báječný recepty na veganský dezert

Šťastné veganské jídlo v novém roce!