Zumba, Turbo Jam, Hip Hop Abs a Tae Bo... mysleli jste si, že jste vyzkoušeli všechny výstřely cvičení kolem? Vsadíme se, že jste tyto nezvyklé tréninky nezkusili.
Špinavé tréninky
dostat se do fyzického stavu
Zumba, Turbo Jam, Hip Hop Abs a Tae Bo... mysleli jste si, že jste vyzkoušeli všechny výstřely cvičení kolem? Vsadíme se, že jste tyto nezvyklé tréninky nezkusili.
1
Prancercise
Cválejte a klusejte si do fitka s Prancercise tím, že se vydáte do přírody a budete se vyhýbat kaloriím. Prancercise, popsaná jako pružná rytmická chůze, vyvinula Joanna Rohrback, která napsala knihu, která doplňuje 5minutové instruktážní video. Budete potřebovat dobré boty, těsné legíny, závaží na kotníky a žádný pocit studu.
2
Chairacise
Dokonalé cvičení pro línou dívku. Nemusíte ani vstávat. Budete potřebovat židli a sadu lehkých činek.
3
Stripujte aerobik s Carmen Electrou
Vychutnejte si sexy s pomocí Carmen Electry. Australský rozhlasový hlasatel Merrick z Nova FM se rozhodl trénink vyzkoušet. Své úsilí zaznamenal s veselými výsledky.
4
Trénink lva Bodyflex
Jednou z nejvíce opomíjených částí vašeho těla, pokud jde o cvičení, je obličej. Vezměte si 10 let z toho, jak vypadáte, zatímco okysličujete obličej. Poznámka: Jíst nebo pít při sledování tohoto instruktážního videoklipu může být zdraví škodlivé.
5
Jóga smíchu
Díky smíchu se cítíte dobře duševně, duchovně i fyzicky. Podle lékařského výzkumu tělo nezná rozdíl mezi skutečným břišním smíchem a simulovaným smíchem. Smíchová jóga se skládá z hlubokého dýchání, tleskání, protahování a smíchu.
6
Celkové cvičení na ručníky
Kdo potřebuje členství v tělocvičně, když si můžete procvičit celé tělo za pouhých 6 minut s pouhým ručníkem? Užijete si podrobné pokyny k tomuto videoklipu, včetně nadměrného používání slov „kecy“ a „svatá kráva“.
7
Extrémní cvičení na běžeckém pásu
Pokud vás bít na běžeckém pásu nudí, pak je toto cvičení pro vás. Posuňte trénink na běžícím pásu na zcela novou úroveň extrémů.
8
Eso Power Rider
Korejský cvičební stroj, který přináší sílu jízdy na koni přímo do vašeho obývacího pokoje. Je to snadné, zábavné a velmi vzrušující.
9
Smějící se Ab cvičení
Chcete sexy šestibalení nebo abs z oceli? Zbavte se stresu při stavbě umyvadla na žaludek pomocí tohoto cvičení pro smích.
10
SuperSweatin ‘:
Večírek mimo libry s Richardem Simmonsem
Pro ty z vás, kteří jsou dost staří, si možná pamatujete, jak vaše máma drtila Richarda Simmonse a cvičila před televizí. Jeho veselé tréninky vás přiměly spadnout ze židle se smíchem.
Další tipy na cvičení
4 Nové skvělé cvičební trendy
Tvrdé cvičení pro fitness šílence
Nejlepší cvičení k dosažení cíle vašeho těla
