Zápach z úst není to něco, o čem bychom opravdu chtěli mluvit. Ale až 50 procent lidí tím někdy trpělo nebo bude trpět, takže pojďme tam.
"Asi v 85 procentech případů špatného dechu, lékařsky známého také jako halitóza, problém spočívá v bakteriální aktivitě v ústa, což má za následek uvolňování látek, jako jsou těkavé sloučeniny síry, “veřejné zdraví v Missouri lékař Dr. Obianuju Helen Okoye vysvětluje. Zatímco mnoho lidí si je vědomo běžných příčin halitózy, jako je česnek, kouření a špatná péče o ústní zdraví, jiné příčiny mohou být překvapením.
Více: Co je sepse a měl bych se jí obávat?
1. Stres
Všichni jsme zažili sucho v ústech, když se cítíme úzkostní díky stresovým hormonům adrenalin, noradrenalin a kortizol. "Představte si dokonalou bouři těchto stresových hormonů," říká klinická dentální hygienistka a autorka Anastasia Turchetta. "Společně tak mohou změnit produkci bakterií VSC [těkavé sloučeniny síry] přispívající ke špatnému dechu.”
2. Mandle kameny
Pravděpodobně jste o tom neslyšeli mandlové kamenya je naprosto možné je mít a ani vědět, že tam jsou. "Je to sbírka bakterií a zbytků jídla, které se dostanou do štěrbiny vaší tkáně mandlí," Turchetta vysvětluje. "Matrice ztvrdne a opravdu špatně voní." Je to těžké vidět a obvykle velmi malé, takže nebudete vědět, že tam je. “ V mnoha případech se změní životní styl a dobrý orál hygiena režim vás zbaví kamenů z mandlí, ale ve vážnějších případech bude nutné odstranění zubním lékařem.
3. Vynechávání jídel
Věděli jste, že vaše ústa produkují kolem tří půllitrů slin každý den? Má důležitou úlohu: pomáhat při trávení, přenášet nezbytný vápník a fosfor k budování silných zubů a bojovat proti škodlivým bakteriím, které způsobují onemocnění dásní a parodontu. V zásadě je produkce slin velmi důležitá.
"Když vynecháte jídlo, neprodukujete dostatek slin," varuje Rebecca Lee, registrovaná zdravotní sestra z New Yorku City and creator of Remedies For Me, stránky, která vrhá světlo na přírodní prostředky na různá onemocnění, počítaje v to orální zdraví a špatný dech. "Když vaše tělo nedostane správné živiny, rozloží tuky na ketony, což způsobí ovocný zápach." Začátek trávení začíná v ústech, vašimi slinnými žlázami. Pokles slin způsobuje špatný dech, protože sliny obsahují antimikrobiální látky. “
4. Ústní dýchání
Něco jiného, co vysušuje ústa, snižuje sliny a vede k množení bakterií a výsledným zápachem je dýchání ústy. "Ústní dýchání, ať už ve dne nebo v noci, vysušuje orální prostředí," říká kosmetický zubař z Philadelphie Dr. Lindsey Marshall. "Alergie a problémy s dutinami s ucpaným nosem nebo kapáním dutin, spánkovou apnoe a chrápáním jsou další potenciální příčiny."
Více: 14 přísad, které byste chtěli vidět ve svých produktech pro péči o pleť
5. Káva
Pokud chcete, aby váš dech voněl sladce, zvažte omezení příjmu kávy. "Káva dehydratuje a může vysušovat ústa," říká Lee. "Sliny přenášejí dobré i špatné bakterie, a když máte sucho v ústech, neprodukujete dostatek slin." Nezapomeňte vypít šálek vody na každý šálek kávy, který vypijete. “
6. Piercing jazyka
Lidé ne vždy spojují kvasinkové infekce s ústní hygienou, ale existuje jednoznačná souvislost. Pokud máte v ústech zjevnou lézi, jako je piercing do jazyka, zvyšuje se riziko orální kvasinkové infekce, vysvětluje dermatolog a odborník na výživu Dr. Natasha Sandy. Stejně jako bílý, žlutý nebo krémově zbarvený tvaroh na jazyku může orální kvasnice způsobit pálení pocit v ústech, bolestivost a/nebo citlivost na kyselá a kořeněná jídla, nepříjemná chuť v ústech a špatná chuť dech.
7. Příliš mnoho bílkovin
Dieta s vysokým obsahem bílkovin může být populární, ale jednou nevýhodou je špatný dech. Tělo normálně štěpí bílkoviny na aminokyseliny, z nichž je amoniak vedlejším produktem. Játra by přeměnila čpavek na močovinu, benigní organickou sloučeninu, kterou ledviny rozptýlí ve formě moči. Pokud je však tělo bez sacharidů a v závislosti na bílkovinách pro většinu své energie, játra nemusí zvládnout vysoké hladiny amoniaku. "To vydává silný rybí zápach v dechu i potu," říká Okoye.
Více: Když vás z orgasmů a sexuálního vzrušení bolí hlava
