Zdravé recepty na Halloween - SheKnows

Ačkoli temná strana Koleda dovolená se hemží cukrovinkami, dorty a dezertními nápoji, Halloween může mít zdravou stránku, která obsahuje báječné recepty s nízkým obsahem kalorií. Zde jsou dva zdravé halloweenské recepty, do kterých si potopíte tesáky, a zdravý halloweenský koktejl k popíjení.

Související příběh. Chilli Marthy Stewartové zbohatne na této odvážné příchuti

Zdravé halloweenské dýňové sušenky

Dělá 36

Tyto dýňové sušenky jsou zábavné a máte je u vchodových dveří pro hosty nebo si je můžete vzít do kanceláře, kde můžete ošetřit své spolupracovníky. Před změnou přidejte do směsi před pečením skromný šálek mini čokoládových lupínků nebo nasekané hořké čokolády.

Složení:

• 1/2 šálku jablečného másla, pokojové teploty
• 3/4 šálku konzervované čisté dýně
• 1/4 šálku cukru
• 1/4 šálku baleného hnědého cukru
• 2 vejce, pokojové teploty
• 1 lžička čisté vanilky
• 2 1/2 šálky bílé celozrnné mouky
• 2 šálky ovsa, jemně mleté ​​v kuchyňském robotu
• 3/4 lžičky jedlé sody
• 3/4 lžičky prášku do pečiva
• 1 1/2 lžičky koření dýňového koláče

Pokyny:

1. Předehřejte troubu na 350 stupňů F.
2. V míse stojatého mixéru vybaveného pádlovým nástavcem rozšlehejte jablečné máslo, dýni a cukry, dokud se dobře nespojí. Přidejte vejce, jedno po druhém, dobře šlehejte po každém přidání.
3. Ve velké míse smíchejte mouku, mletý oves, jedlou sodu, prášek do pečiva a koření z dýňového koláče. Do dýňové směsi postupně přidávejte směs mouky, míchejte na nízké rychlosti, dokud nebude jen vlhká
4. Velkorysé lžíce těsta nalijte na plechy a pečte 10 minut. Ochlaďte na papírových ručnících nebo roštu.

Zdravý halloweenský jablečný chléb s pudinkem

Slouží 8

Jablka jsou ovocem podzimní sezóny, díky čemuž je tento chléb pudink hřejivou a útulnou pochoutkou jako halloweenský večírek, po půlnočním večírku nosh nebo pohodlná snídaně další den.

Složení:

• 2 šálky nízkotučného 2% mléka
• 1/4 šálku krystalového cukru
• 1/4 šálku baleného hnědého cukru
• 1 1/2 čajové lžičky koření jablečného koláče
• 4 vejce
• 1 čajová lžička čistého vanilkového extraktu
• 10 uncí celozrnného chleba, nakrájeného na kostky a ponechaného mírně oschnout
• 2 velká jablka, jádřince, nakrájená na kostičky
• Vanilková zmrzlina se sníženým obsahem tuku

Pokyny:

1. Zahřejte troubu na 375 stupňů F a namažte 9palcovou čtvercovou zapékací misku.
2. Ve velké míse smíchejte mléko, cukry, koření jablečného koláče. Rozšleháme vejce a vanilku.
3. Vložte chléb do velké mísy a přidejte mléčnou směs, přitlačte, aby se chleba důkladně namočil. Přidejte polovinu do připraveného pekáče. Posypeme jablky a zasypeme zbylou chlebovou směsí.
4. Pečte 45 minut, nebo dokud nůž vložený do středu nevyjde čistý. Necháme mírně vychladnout Nakrájejte na čtverce a navrch dejte skromné ​​kopečky vanilkové zmrzliny.

Zdravý halloween dýňový zázvor martini

Složení:

• 1/2 unce krémového likéru
• 2 unce zázvorové vodky, například SKYY Infusions Ginger
• 1/2 unce sirupu z dýňového koření bez cukru, jako je sirup bez cukru DaVinci Pumpkin Pie
• 1 lžička šlehačky
• Skořicová tyčinka na ozdobu

Pokyny:

1. Nalijte likér a vodku do šejkru naplněného ledem a dobře protřepejte.
2. Přidejte sirup z dýňového koláče a znovu protřepejte. Přeceďte do vychlazené koktejlové sklenice.
3. Navrch dáme lžičku šlehačky a ozdobíme skořicovou tyčinkou.

Více zdravých halloweenských receptů

• Low-carb Halloween recepty
• Snadné náhražky zdravého Halloweenu
• Zábavné a zdravé halloweenské dobroty