Hra o golf může být mnohem víc, než se snažit zlomit 100 z 18! Až budete příště chtít strávit skvělý den venku, pořádně si zatrénovat a zbavit se stresu při společenských aktivitách, udělejte si ve svém místním klubu odpaliště! Zde jsou některé z výhod.
Udrží vás fit
Jistě, zipování z jamky do jamky v golfovém vozíku je skvělá zábava, ale je to skvělé cvičení? Místo toho projděte kurz, abyste získali maximální zdravotní výhody. Výhody chůze jsou dobře zdokumentovány, a abychom jmenovali alespoň některé, pomůcky při chůzi snižují krevní tlak, pomáhají udržovat zdraví kostí a kloubů a snižují tělesný tuk. Ujetá vzdálenost se bude lišit od člověka k člověku a od kurzu k kurzu, ale může se rychle přidat přibližně na 4–8 kilometrů nebo více! A není to jen chůze, která vám pomůže udržet se ve formě; opakující se pohyb švihem může pomoci tónovat svaly paží, zad a ramen, a celkové pohyby nezbytné pro hru vám také mohou pomoci udržet se v klidu a zlepšit své Zůstatek!
Snižuje stres
Uniknout z každodenního pracovního břemene a dalších povinností k pobavení dokáže zázraky, jak udržet stres na uzdě. Vezměte v úvahu čerstvý vzduch, obklopení krásou přírody a fyzickými prvky potřebnými pro golf a máte skvělou aktivitu, která vám pomůže relaxovat. Když se účastníte aktivity, která rozpohybuje vaše tělo, nebo když vás něco vzrušuje - například potopení tohoto putt na par díra 9 - vaše tělo uvolňuje endorfiny, chemikálie zodpovědné za to, abyste se cítili skvěle a pomáhali bojovat s pocity stres.
Zlepšuje vaši mozkovou sílu
Golf může být konkurenceschopnou hrou, ale v konečném důsledku je to individuální záliba, hraje se tah od úderu nebo kolo od kola ve snaze dosáhnout osobního rekordu. To vyžaduje hodně mentální energie a jako takové pomáhá zvýšit vaši mozkovou sílu. Mysl člověka je neustále stimulována myšlenkami na strategii, koncentraci, koordinaci a vizualizaci a aktivní mozek je zdravý mozek!
Sociální aktivita
Odkazy na odkazy jsou skvělou výmluvou pro nějakou společenskou zábavu! Pomalejší tempo přispívá ke konverzaci, zatímco aspekt s nízkým rizikem z něj činí vhodnou hru, kterou mohou hrát téměř všichni, mladí i staří. Nejen, že je zábavné spojit se s vašimi současnými přáteli, ale také nabízí skvělou příležitost pro vytváření nových. Vždyť jednu věc už máte společnou: lásku ke golfu!
Více o fitness
Začněte hrát golf, aniž byste se zranili
Výhody plavání
Být fit doma
