Fitness průmysl je sevřená skupina, ale divili byste se, jak je různorodý. Existuje mnoho bloggerů, kteří se chtějí podělit o svou lásku ke zdravému životu, dobrému jídlu a cvičení, což je úžasné. Skutečnými drahokamy je těch pár exkluzivních, kteří si pro sebe vytvořili místo. Jejich blogy, zprávy a hlasy jsou jedinečné; jsou mimořádní ve své schopnosti dosáhnout nás - a inspirovat nás - na hlubší úrovni. Pokud hledáte zábavný a jedinečný blog o zdraví, který byste letos sledovali, moje oblíbené jsou níže
Všechno začíná jídlem, že? Domestikuj mě je tak zatraceně zábavný, že i když nemáte rádi jídlo, budete si stále užívat prosté čtení myšlenek a úvah autorky, Sereny Wolf. Pro ty z nás, kteří milují jídlo, jsou recepty na tomto webu fanouškovsky-chutnající. Myslím to vážně, podívej se na to jambalaya!
Pokud máte rádi zdravé, syté, super chutné, žebírkové a masožravé recepty, pak se musíte podívat na
Více: Jsem závodní sportovec a dokonce se stydím
Autorka tohoto webu Emily se zabývá tématy výživového poradenství, problémy s obrazem těla, hubnutím a mentalitou. Dokonce nabízí bezplatného průvodce přípravou jídla. Skutečným klenotem je zde Veganský recept strana. to je naskládané s recepty a nápady, které jsou jednoduché a naprosto delikátní. Nejsem vegan a ve skutečnosti jsem masožravec až do morku kostí, takže pokud mě dokáže přesvědčit ona, pak může přesvědčit kohokoli. (Tip: Zkuste Buddha Bowl!)
Tento web je nabitý vědecky podloženými informacemi o tom, jak správně natankovat pro své cíle. Ať už jíte kvůli výkonu nebo estetice, hubnutí nebo hromadnému nabírání, těhotenství nebo chronickým onemocněním nebo zraněním, najdete to zde. Pokud jste vizuální žák, tento web je pro vás. Mohl bych strávit celý den učením se od nich infografická sekce sama. Tým v Přesná výživa zpřístupňuje informace, které mohou být obvykle obtížně stravitelné, pro ty z nás, kteří netráví dny v laboratorních kabátech a výzkumných zařízeních. Nápad Dr. John Berardi a Phil Caravaggio, Precision Nutrition, spolupracoval se značkami jako Nike a Apple a týmy jako San Antonio Spurs a dokonce s americkým olympijským týmem. Zatímco si prohlížíte tyto úžasné infografiky, doporučuji vám přečíst si množství vědeckých, ale praktických znalostních bomb, které byly shozeny po celém tomto webu.
Více: Jak upřednostnit své zdraví - i v těch hektických rodičovských dnech
Nejlepší paleo blog: PaleOMG
Pokud jste vůbec byli kolem hry CrossFit a Paleo, znáte Juli Bauera a PaleOMG - a z dobrého důvodu. Jejím posláním je vytvářet chutné, zdravé recepty, které jsou bezlepkové a založené na celých potravinách, a je v tom úžasná-vážně vynikající. našel jsem PaleOMG před třemi lety skrze ni Sweet Potato Brownie recept. Je to úžasné - opravdu. Nejste na sladkosti? Za prvé, to je oříšek - nevěřím lidem, kteří nemají rádi čokoládu. Dobře, tak ji zkus Téměř 5 přísad Pizza Špagety Pie.
Pokud rádi hledáte výživu kvůli výkonu, těžkému zvedání a nadáváte jako trucker, pak je podcast DPL „Feed the Machine“ pro vás. Děsím milovat tento podcast. Zde najdete relevantní a přímočaré informace o tom, co jíst, kdy a proč pro optimální sportovní výkon a složení těla. Kluci a holky v Dynamic Nutrition jsou super chytří, zábavní a zábavní, a přitom poskytují skutečné, užitečné a použitelné výživové informace pro CrossFit, silový trojboj, vzpírání a fyzičku.
Pokud jste se neodhlásili z Thick 2 Thin, vřele doporučuji se tam jednoduše vydat nakoupit úžasný tank, ve kterém rozdrtíte další trénink. Kromě oblečení najdete úžasný blog, který se zaměřuje na pozitivitu těla. Zakladatelka a spisovatelka Andrea Kuchinski se vydala na trh s oděvním oblečením, aby připravila cestu pro sportovce všech tvarů a velikostí, aby mohli houpat úžasné oblečení do tělocvičny. Tento blog pojednává o problémech zahanbování těla, pozitivity těla a posílení postavení žen tak, aby byly tím, kým chtějí být, a to navzdory stereotypu a přímé negativitě. Připravte se na inspiraci. Když jste tam, vřele doporučuji tento tank pro vás a vašeho tréninkového partnera.
Více: 11 bloggerů se zdravými recepty, kteří dělají jídlo, které ve skutečnosti chcete jíst
Super zábavný tréninkový blog - Nerd Fitness
Steve, zakladatel Nerd Fitness, vyvinul „cvičební úkoly“, díky nimž je získání kondice zábavné a vzrušující. Nastavit jako kříženec Film Lego a komiks Superman, tyto stránky je radost používat s online programy a koučováním od začátečník až elitní schopnosti a komunita dalších „superhrdinů“ vás podporuje a povzbuzuje v celém vašem cesta. Najdete zde také demo videa, doplňkový program jógy, zdravé recepty a podporu Q-a-A. To, co nenajdete, je ego, zastrašování nebo nátlak. Pokud se chcete naučit rozvíjet své velmoci spolu s udržitelnými a zdravými návyky „super zábavným“ způsobem, musíte se podívat na Nerd Fitness. Chcete vyzkoušet jeden z jejich tréninků? Hlava tady pro jeden, který můžete udělat právě teď!
Pokud jste žena, která miluje fitness nebo se o ní chce dozvědět více, musíte se podívat Girls Gone Strong. Poradní sbor GGS je naprosto nabitý a pyšní se devíti brilantními, krásnými a odvážnými ženami, které zasvětily svůj život pomoci jiným ženám naučit se jíst, zvedat a žít dobře. Tento web je nabitý blogovými příspěvky, ukázkami videí, tipy, triky, programy a motivací s tématy od hubnutí a budování síly přes těhotenství až po zvládání stresu a myšlení. GGS má spoustu informací od úžasných, inspirativních žen-povinné čtení.
Může být kýčovité vyzdvihnout můj vlastní blog, ale zůstaňte se mnou. začal jsem Fotbalová máma se svaly protože jediné blogy pro zdatné maminky, které jsem našel, byly o běhání. Běh je skvělý, ale být fit a zdravý je mnohem víc, že? Maminky mají co žonglovat: fotbalové tréninky, termíny hraní, hodiny tance, práce, domov, manželství a pak je tu fitness. Tento blog nabízí rychlé a efektivní tréninky, tipy, jak nakrmit rodinu zdravými, chutnými jídly a způsoby, jak společně cvičit. Najdete zde také motivaci, fitness programy určené pro ženy, výživový koučink a úvahy o životních lekcích, které se můžeme naučit od našich dětí. Pokud jste máma, která tvrdě pracuje, aby se dostala do formy a sloužila jako pozitivní a zdravý vzor pro vaše děti, pak je to pro vás skvělé.
O autorovi: Mandy Skinner je autorem Fotbalová máma se svaly blog i knihu PB&J a Push-Ups: Průvodce zaneprázdněnou matkou po dietě a cvičení. Je hrdou matkou dvou dětí, Sean a Sarah, stejně jako a Osobní trenér a trenér výživy oddaný zdravému a šťastnému životu. Kromě svého sportovního úsilí je Mandy neustálým zastáncem zdravých a aktivních živobytí.
