Šťouchané banány, bezlepkový oves a čokoládové chipsy činí tuto snídani super zdravou. Zmrazte koláč se slabě oslazeným řeckým jogurtem a navrch vložte čerstvé ovoce pro zábavnou a snadnou snídani.
Každý má rád sušenky, ale co kdybych vám řekl, že tento recept na sušenky byl pouze na snídani? Ano, je to tak - cookie vytvořená jen pro ranní čas. Na tento recept jsem použil super zralé banány, které jsem opravdu dobře rozmačkal a poté spojil s rolovaným ovsem, čokoládovými lupínky, skořicí a špetkou mořské soli.
Rádi používáme řecký jogurt a čerstvé ovoce na snídani, které mimochodem podáváme ve stylu „koláčů“ tak, že ho nakrájíme na kostičky.
Recept na koláčový koláč se 5 přísadami
Oves, rozmačkané banány a čokoládové lupínky jsou základem tohoto zdravého pečeného cukroví ke snídani. Pro zdravý začátek dne doplňte řecký jogurt a čerstvé ovoce.
Slouží 4
Doba přípravy: 10 minut | Doba pečení: 15 minut | Celkový čas: 25 minut
Složení:
Ke snídani koláč se sušenkami
- 2 velké banány
- 1 šálek válcovaného ovsa
- 1/4 šálku čokoládových lupínků
- 1/4 čajové lžičky mleté skořice
- 1/4 čajové lžičky mořské soli
Na zálivku
- 1/2 šálku čistého řeckého jogurtu
- 1 čajová lžička čistého vanilkového extraktu
- 2 lžíce agáve nebo čistého javorového sirupu
- Čerstvé ovoce na přelití, například broskve a jahody
- Čerstvá máta, na ozdobu
Pokyny:
- Zahřejte troubu na 375 stupňů F a vyložte plech pečicím papírem.
- Do mixovací nádoby přidejte banány a velmi dobře rozmačkejte.
- Vmíchejte strouhaný oves, čokoládové lupínky, skořici a mořskou sůl a dobře promíchejte.
- Ze směsi vytvarujte kouli a položte ji na koláč. Těsto jemně přitlačte do velkého tvaru sušenky.
- Cookie pečte 15 minut nebo do zlatova a zpevněte.
- V malé misce smíchejte jogurt, vanilku a agáve a dobře promíchejte.
- Vyjměte sušenku z trouby a horní část namrazte jogurtovou směsí.
- Ozdobte požadovaným čerstvým ovocem a lístky čerstvé máty a podávejte.
Pro spoustu skvělých receptů, jako je ten náš Stránkuji na Facebooku.
Více receptů na zdravou snídani
Nápady na zdravou snídani
6 jednoduchých nápadů na zdravou snídani
10 vajíček natvrdo recepty na snídani
