Existuje důvod, proč Dracula utekl z česneku: Smrad. Ach, ten smrad! I když nejste velkým milovníkem česneku, není žádným tajemstvím, že špatný dech může rychle způsobit, že lidé kolem vás utečou do kopců. Vyžeňte tyto funky výpary pomocí těchto jednoduchých tipů.
jíst ovoce a zeleninu
Zatímco některá jídla vyvolávají útočný dech, doktor Michael Apa, DDS, říká, že některé ovoce a zelenina ve skutečnosti mohou působit proti páchnoucímu dechu. "Celer, mrkev a jablka mají vysoký obsah vitamínu C," říká, "který předchází onemocnění dásní a zánětu dásní a zabíjí bakterie způsobující zápach. Toto ovoce a zelenina bohaté na vlákninu pomáhají v boji proti halitóze. “
Při večeři se Kevin Jorgensen obrací ke své nápojové obloze. "Požádejte o citron s vodou." Kousněte citron stejně jako limetku, když si dáte panák tequily. Oškrábejte si to kolem úst a škrábejte si zuby zuby, pak polkněte, “navrhuje. Varuje však, aby z toho nebyl zvyk, protože kyselina vám sežere sklovinu. Apa vysvětluje, proč to funguje: „Citrusové a jiné kyselé potraviny zvyšují produkci slin. Tyto potraviny způsobují, že vaše ústa produkují více slin, které působí jako čisticí prostředek, udržují ústa vlhká a vypláchnutá. “
žvýkat Bylinky
Podívejte se do své zahrady, kde najdete několik možností, jak zlepšit dech. "Koriandr, máta peprná, estragon, eukalyptus, rozmarýn a kardamom jsou dobré v boji proti zápachu z úst." Můžete je žvýkat nebo si je dát do čaje, “navrhuje Apa.
Doktor Laurel Clark, prezident školy metafyziky, hlasuje pro petržel: „Žvýkání čerstvých petrželových listů funguje skvěle! Dobré je také pití petrželového čaje; pomáhá [zlepšit špatné] trávení, které je často příčinou zápachu z úst. “
Sandra Lira také používá tuto metodu po jídle česneku, ale připomíná lidem, aby si v zrcadle zkontrolovali zelené zuby.
Stella Metsovas, BS, CCN, nabízí další přírodní lék: „Jedním z mých nejlepších doporučení pro léčbu zápachu z úst je použití oleje z oregana nebo doplnění zapouzdřeného oregana. [Oregano] je považována za jednu z nejúčinnějších léčivých bylin. Studie ukázaly, že je to ochranná síla při snižování nepříznivých bakterií v ústech. Oregano bylo také prokázáno, že bojuje proti zubnímu plaku - což je hlavní faktor zápachu z úst. “
Vyměňte zubní pasty
Dr. Harold Katz, zakladatel Kalifornské dýchací kliniky a autor knihy Bible o špatném dechu, navrhuje vyměnit zubní pastu s laurylsulfátem sodným za značku, která obsahuje pouze okysličující sloučeniny, což pomáhá zabíjet bakterie zodpovědné za spouštění zápachu z úst.
Pít vodu
Víme, že voda je pro naše tělo dobrá, ale je také důležitá pro zamezení zápachu z úst. Jak vysvětluje doktor Edgard El Chaar: „Vlhkost v ústech pomáhá udržovat čistotu. Orální vlhkost také ředí a odplavuje odpadní produkty, které produkují orální bakterie. “
očistěte jazyk
Na trh se dostaly různé čisticí prostředky na jazyk, ale podle zubaře Kimberly McFarland DDS, MHSA bude váš zubní kartáček fungovat stejně. "Papilkové (vlasy podobné) projekce, které jsou výraznější ve střední až zadní třetině jazyka, mají kolem sebe obvykle více bakterií." "Tyto bakterie je třeba odstranit, aby zápach, který mohou produkovat, nebyl problém."
žvýkat gumu bez cukru
Gumy a mincovny jsou klasické možnosti a jsou snadno dostupné. Apa říká: „Rychlou opravou jsou žvýkačky bez cukru. Nenahradí kartáčování, ale může maskovat pachy a zvyšovat produkci slin, aby se odstranily plaky a bakterie. "
Doktor Nushin Shir ze Santa Monice v Kalifornii také doporučuje, aby si lidé vybrali bez cukru. Říká: „Vyhněte se výrobkům obsahujícím cukr, abyste zabránili hromadění plaku, bakterií, které způsobují kaz, onemocnění dásní a zápach z úst.“
