V pubertě jsem začal brát antidepresiva a téměř o 20 let později stále začínám každý den s malou bílou pilulkou. Je to dvousekundová část mé ranní rutiny, jako je mytí obličeje a čištění zubů, ale nemohu podceňovat její důležitost.
Více:Měla jsem tak velké obavy ze ztráty dětské hmotnosti, že jsem málem přišla o své dítě
Dnes jsem ke svým lékům velmi otevřený, ale dlouho, dlouho jsem nebyl. (Nikdo ani nevěděl, že jsem nemocný, takže jim nebylo třeba říkat, že beru prášky.) Když jsem o tom začal mluvit, zjistil jsem, že lidé obecně reagovali jedním ze tří způsobů. Někteří lidé vyjádřili nevěru, že jsem byl v první řadě nemocný, což je úplně jiný příběh. Ostatní byli potěšeni, že jsem hledal pomoc, ale chtěli mít jistotu, že nebudu brát léky „příliš dlouho“.
A pak tu byli ti, kteří se obávali, že jsem tak nemocný, že jsem si musel každý den vzít pilulku. Je to myšlenková škola „nemůžeš jít na dlouhou procházku a na čerstvý vzduch“, která ucpává naše kanály sociálních médií takovými nesmysly?
Tento obrázek sdílel na Facebooku spisovatel, herec, veřejný mluvčí a aktivistka Jenni Chui tento týden, takže jsem doufal, že více než 900 000 fanoušků Země. Jsme jeden. Stránka na Facebooku je otevřenější než tato.
Více: Dříve jsem žertoval, že jsem „tak PŘIDAT“, a pak mi lékař řekl, že je to pravda
Důvod, proč je taková věc tak nebezpečná, je ten, že posiluje stereotyp, že užívání antidepresiv je nějakým způsobem známkou slabosti. Což pak posiluje stereotyp, který Deprese není to skutečná nemoc, jen charakterová vada. Snil by někdo o obvinění pacienta s rakovinou ze slabosti, protože si vybral procházku po chemoterapii před toulky lesem? Samozřejmě že ne.
Nepopírám silný účinek zdravého životního stylu (výživná strava, dobré spánkové návyky a ano, fyzická aktivita, ať už běh, vzpírání, tanec nebo zmíněné toulky lesem) má na duševní zdraví. I když mám léky, mám málo dní, a v té době musím zvýšit péči o sebe. Půl hodiny trávím jógou. Vařím si zdravá jídla. Vezmu svého psa na dlouhou procházku po pláži. Zdravotní přínosy těch nejjednodušších věcí v životě - čerstvého vzduchu, pohybu těla, ovoce a zeleniny - nelze popřít.
Ale tady jde o to. Bez mých léků bych si nemohl nic z toho užít. Ráno bych nevylezl z postele, natož abych manévroval se svým tělem do sestupného psa. Moje prášky mi umožňují využít všechny ty skvělé věci v životě, díky kterým se cítím ještě lépe.
Je velmi pravděpodobné, že budu brát tu malou bílou pilulku každý den po zbytek svého života. Před lety jsem se několikrát pokusil přestat to brát a vždy to skončilo stejně: zažít novou hloubku deprese, o které jsem ani nevěděl, že existuje. Ano, existují antidepresivní léky. Může to být trochu cesta pokusů a omylů; teprve po 15 letech různých předpisů na moji duševní nemoc jsem našel ten, který se mi nejvíce osvědčil.
Mohu potvrdit uklidňující účinek přírody stejně jako kdokoli jiný. Žiji co by kamenem dohodil od moře a není nic, kvůli čemu bych se cítil klidnější než sedět na pláži a sledovat příliv. Příroda má bohužel svá omezení. Nemůže napravit chemickou nerovnováhu. Nemůže vymazat traumatické události nebo roky úzkosti nebo deprese. A jakkoli je to moře dechberoucí, krásné a terapeutické, kdybych si nebrala léky, existuje velmi reálná šance, že bych chtěl držet hlavu pod vodou, ne sedět a obdivovat ji.
Nejsem lékařský odborník, ale jsem více než kvalifikovaný, abych vám řekl skóre o nemoci, se kterou jsem žil celý svůj dospělý život. Což znamená, že mohu říci, kategoricky - a já tady půjdu a budu mluvit jménem každého miliony lidí, kteří každý den užívají léky na duševní choroby - že antidepresiva nejsou hovno.
Úzké, špatně informované a nezodpovědné příspěvky na sociálních médiích, které se potýkají se zastaralými stereotypy o tom, co je duševní nemoc a jak by se měla zvládat? Nyní to je hovno.
Více: Váš vtip „zabiju se“ je pro přeživší něco jiného než vtipný
