Ano, věk a genetika v tom hrají velkou roli stárnutí proces, ale existují skryté faktory, které mohou do naší pleti vkrádat jemné linky a vrásky rychleji. Je pravda, že jsme velmi rychle obviňovali zrychlené stárnutí z faktorů prostředí, jako je stres, sluneční záření a venkovní znečištění, ale je také pravděpodobné, že nám naše vnitřní prostředí pomáhá stárnout rychleji, než bychom chtěli studna.
Abychom přesně zjistili, jakou roli hraje vnitřní prostředí v procesu stárnutí, zeptali jsme se dermatologa RealSelf Dr. Joel Schlessinger nastavit rekord přímo v tom, jak různé místnosti našich domovů a kanceláří přispívají k rychlému stárnutí.
Ložnice
Když si to opravdu dovolíte myslet, trávíme obrovské množství času ve svých ložnicích a čas strávený ve vašem pokoji během zima může na kůži ve skutečnosti nejvíce zatěžovat, protože teplo z vašich radiátorů vaši pokožku vysušuje, což vede k předčasným vráskám vrátit se. Technicky to platí pro jakoukoli místnost ve vašem domě.
"Nízká vlhkost vyčerpává vaši pokožku vlhkosti," říká doktor Schlessinger. "V důsledku vnitřního tepla se pokožka cítí suchá, napjatá a nepříjemná."
Více: DIY banánová pleťová maska, za kterou vás vaše pokožka bude milovat
Investice do dobrých zvlhčujících přípravků pro péči o pleť může pomoci vaší pokožce zůstat hydratovaná, ale například větší zvýšení vlhkosti, Schlessinger doporučuje přidat do místnosti zvlhčovač, zatímco budete odpočívat a spát. Zvlhčovače mohou pomoci poskytnout vlhkost suché a vyprahlé pokožce a pomáhají pokožce zachovat přirozenou vláčnost a pružnost.
"Provoz zvlhčovače ve vašem domě může přidat vlhkost vzduchu a zabránit suché pokožce," říká doktor Schlessinger. "Vodu vyměňujte každý den a čistěte ji jednou týdně, aby se snížila šance na růst bakterií."
Kancelář
Podobně jako v našich ložnicích trávíme za obrazovkami počítačů obrovský čas. A ano, zírat celý den na obrazovku počítače není zrovna nejlepší aktivita pro váš krk a dívat se dolů do telefonu se ukazuje být ještě namáhavější.
"Lidé se v průměru dívají na svůj mobilní telefon téměř tři hodiny denně," vysvětluje doktor Schlessinger. "Jemná kůže krku nemá ráda tento druh fyzického napětí, protože zvyšuje napětí ve svalech a nervech, které mohou časem poškodit."
Zatímco pohledu na váš telefon je zatraceně nevyhnutelné, existuje lepší způsob, jak držet zařízení bez namáhání krku. Dr. Schlessinger navrhuje držet telefon ve vyšší nadmořské výšce, aby nedošlo k obávanému poškození krčních svalů a nervů. Ujistěte se, že obrazovka vašeho počítače je také v úrovni očí.
Více: Levný, snadný hack na výrobu falešných řas
Kuchyně
Není opravdu žádným šokem, jak vaše výběr jídla ovlivňuje zdraví vaší pokožky, ale nadměrné množství nezdravého jídla vás může stárnout rychleji, než si myslíte. Vzhledem k tomu, že zejména cukr a alkohol mohou zanechat vaši pokožku dehydrovanou a zanícenou, je vyvážená a zdravá strava klíčem k dosažení zdravě vypadající pokožky.
Abyste si vytvořili lepší stravovací návyky, vždy pijte hodně vody a zkuste si pochutnat na syrovém ovoci a zelenině, kdykoli můžete. Pokud se ale rozhodnete léčit sami sebe, Schlessinger zdůrazňuje, že si sladké dobroty a alkohol můžete užívat s mírou.
"Důležitá věc, kterou je třeba mít na paměti, je umírněnost," říká Schlessinger. "Příležitostná sladká pochoutka nebo sklenka červeného vína neuškodí, pokud ji vyvážíte zdravou stravou."
Koupelna
Vaše koupelna vypadá jako poslední místo, kde může dojít ke stárnutí, ale Dr. Schlessinger varuje, že je to určitě možné, protože tam nanášíme make -up. Opakující se pohyby obličeje způsobené aplikací make -upu mohou zřejmě pomoci snadnější tvorbě vrásek.
"Držení statického výrazu obličeje nebo pohyb svalů stejným způsobem může způsobit vrásky na kůži," vysvětluje doktor Schlessinger. "Časem tyto souvislé kachní tváře a zvednuté obočí rozkládají kolagen a elastin, což umožňuje tvorbu vrásek."
Více: Probiotické kosmetické výrobky a co stojí za jejich humbukem
Chcete -li použít make -up bez dalšího namáhání obličeje, zkuste si místo toho dát základy a oční linky uvolněnými pohyby obličeje. Nehybný a uvolněný obličej vám umožní dosáhnout dokonalého vzhledu make -upu, aniž byste při tom získali nové linie nebo praskliny… nebo jej alespoň zmenšíte.
