Váš vztah skončil. Štípne to, jste také smutní a pravděpodobně naštvaní, ale jste připraveni pokračovat ve svém životě. Zde jsou tři způsoby, které vám pomohou dostat se z vašeho funku.
Tvůj přítel tě právě vyhodil a jsi zničená. Uteklo vám mnoho slz, snědli jste mnoho zmrzliny a jste připraveni udělat další krok k tomu, abyste se z něj dostali - ale jak to uděláte? Zde jsou tři způsoby, které vám pomohou pokračovat ve vašem životě. Mějte však na paměti, že pokud máte jednoduše pocit, že nemůžete fungovat v každodenním životě, možná budete chtít vyhledat pomoc lékaře nebo poradce, který vám pomůže v těžkých chvílích.
Trávit více času s přáteli a rodinou
Požádejte o podporu své přátele a rodinu. Zprvu se to může zdát trapné, ale pravděpodobně hledají způsob, jak vám pomoci překonat bolest, kterou cítíte, a uvítají žádost o jejich společnost a rameno, o které se může opřít. Zvažte nastavení pravidelných termínů - možná filmový večer s vaší nejlepší kamarádkou, brunch se svým bratrancem každý Neděle nebo odpoledne se svými neteřemi (což vaše sestra určitě bude milovat - odpoledne zdarma hlídání dětí!).
Cvičit pravidělně
Pokud vám ta zmrzlina a ty koktejly utápějící smutek způsobily, že jste uprostřed trochu změkli, cvičení vám pomůže tónovat; navíc, zpocení může být skvělým prostředkem ke zmírnění stresu. Vyhoďte vztek na tom boxovacím pytli! Cvičení vás dostane z domu a bude se cítit jistější, protože vaše tělo bude silnější a tónované.
Začněte dobrovolně
Trávit čas s ostatními, kteří zažívají neblahé okolnosti - řekněme v polévkové kuchyni nebo venčit psy v restauraci útulek pro zvířata - může být nejen fantastickým rozptýlením od vašeho života a nedávného rozchodu, ale také připomínkou toho, že když jste smutný konec vašeho vztahu, není to konec světa a ve světě jsou další důležité otázky, na které se musíte zaměřit kolem tebe. Tato dobrovolnická práce vám navíc může připomenout, že jste cenní jako osoba a máte lidem, kteří jsou kolem vás, co nabídnout.
Další tipy na randění
Proměňte hádku v produktivní cvičení
4 Chyby při seznamování, kterým je třeba se vyvarovat
5 nápadů na večer a noc, abyste nedělali stejnou starou věc
