Jak odborníci na výživu hovoří o superpotravinách pro tělo, vděčnost je jednou ze superpotravin pro mysl a ducha. Jeho léčivé a energizující síly byly dobře zdokumentovány v celé lidské historii a v poslední době i ve vědecké oblasti studie pozitivních psychologů, kteří chválí výhody duševního zdraví na obou stranách rovnice vděčnosti. Zde je rychlý průvodce děkování těm, kteří vám toho tolik dali.
Myslíš to vážně, když říkáš díky
Upřímnost je polovina úspěchu, pokud jde o vděčnost. Pokud jste opravdu vděční, mělo by to všechno vyjít velmi přirozeně a být přijato stejně. Rychlá kontrola vděčnosti - jste opravdu vděční? Projevujete vděčnost ze správných důvodů? Pokud ano, pokračujte.
Věnujte svůj čas jako vděčnost
Čas jsou peníze, a přestože někteří lidé mají více času než peněz, čas se zdá být společensky cennější než peníze - a vděčnost je sociální gesto. Cokoli budete dělat-ještě než budete vědět, co to je-ujistěte se, že jste časově rozpočtovali a naplánovali to na svůj program.
O své vděčnosti buďte konkrétní
Ach, jak záleží na detailech, a možná zjistíte, že je těžké vyjádřit a popsat, za co jste vděční. Toto cvičení je také pro vás, abyste získali jasnější obraz o dobru, které vám bylo uděleno. Začněte s podložkou a perem a seznam všech charakteristický věci, za které jste vděční.
Poděkujte za výsledky
Význam něčí nálady může být důležitější než samotné hmatatelné výsledky. Posílil někdo vaše sebevědomí nebo ve vás vyvolal pocit potvrzení? Když si to uvědomíte, pak to sdělíte druhé osobě a bude to domácí běh.
Projevte vděčnost dárkem
Studie ukazují, že velikost a hodnota daru významně nezvyšují ocenění za gesto, takže ho můžete udělat malým a osobním. Ujistěte se, že jste provedli svůj průzkum a víte, co se dané osobě líbí, co má a co si opravdu přeje, aby měla.
Veřejně projevujte vděčnost
Projevování vděčnosti někomu před ostatními může zlepšit zážitek pro příjemce. Opět platí, že vzhledem k tomu, že se jedná o sociální podnik, většina lidí vděčně oceňuje vděčnost v kontextu větší skupiny. Pokud si myslíte, že vaše múza může být zahrnuta do této charakteristiky, přemýšlejte o způsobech, jak jim veřejně poděkovat.
Udělejte vděčnost překvapením
Protože párty s překvapením nejsou vždy vítanou událostí, zkuste poděkovat „z ničeho nic“. To může být třešnička na dortu pro vaše cvičení vděčnosti, zvýšení emocí a posílení sdělení.
Zapojte ostatní do děkování
Ano, můžete organizovat skupinovou vděčnost, pokud se cítíte být jedním z mnoha lidí, kteří jsou vděční konkrétnímu člověku. Ale zkuste neztratit přehled o ostatních výše uvedených prvcích jen proto, že jde o skupinové nastavení.
Projevování díků se rychle stává platným motivátorem a zdraví a štěstí pilulka. Jako základ dobrých vůdců a efektivních manažerů může být dobré projevovat vděčnost někdy pokračovat ve vašem životopise. Používejte tento užitečný nástroj často a sledujte, jak kvalita vašeho života stoupá.
Více o děkování
- Top 10 důvodů, proč být vděčný za svého druha
- Buď za tebe vděčný
- Poděkujte svým dětem
Další informace o děkování a zlepšování kvality vašeho života a ostatních naleznete na stránce www.liquic.com.
