Nejlepší vůně pro spánek - SheKnows

Trávíte noci přehazováním a otáčením? Zapomeňte na počítání oveček! Použijte tyto vůně které vám pomohou získat dobré zavřené oči!

Související příběh. Ano, unavené probouzení je věc a co s tím dělat

Levandule

Levandule je jednou z nejoblíbenějších spát vůně. Nejen, že vám pomůže usnout, ale také vám pomůže zůstat takovým. Čichání nebo dvě vůně pomáhají uvolnit vaši mysl, což je účinek, který vám pomůže získat celou noc smysluplného spánku. Přidejte si do koupele před spaním oleje s vůní levandule, abyste spláchli starosti dne a připravili se na dobrý spánek. Nejste fanouškem koupelí? Než se trefíte do pytle, nastříkejte na polštáře vůni levandule nebo použijte mléko s vůní levandule.

Heřmánek

Heřmánek je oblíbenou příchutí nočního čaje, ale neslouží jen k pití. Tato drobná a jemná květina, připomínající sedmikrásku, vytváří vůni, která uklidňuje mysl a tělo a posílá vás do noci plné spánku, odpočinku a relaxace. Pokud jste fanouškem čaje, dýchejte ho při pití, abyste plně využili vůni. Pokud vám čaj není vlastní, zkuste si na zápěstí namazat heřmánkový olej nebo jej spálit v difuzéru.

Vanilka

Vanilka dělá v kuchyni zázraky, ale může vám také pomoci se vyspat. Vůně vanilky přináší pocit pohodlí a útulnosti (možná proto, že vás zaplaví vzpomínky na máminu kuchyni?), Která vám umožní dostatečně relaxovat a odložit se. Před spaním použijte vanilkové mléko nebo na povlečení použijte vanilkovou mlhu.

Santalové dřevo

Důvody, proč nemůžete spát, mají mnohdy více společného s vaší myslí než s tělem. Vůně santalového dřeva dělá zázraky při uvolňování vašich emocí a pomáhá vám odpočívat, aniž byste se každou hodinu budili, abyste si dělali starosti. Měkká, dřevitá vůně pomáhá udržet vaši mysl vypnutou, abyste si mohli dopřát potřebný spánek.

Jasmín

Není mnoho vůní, které lze použít k bdění i ke spánku, ale jasmín je jednou z nich. Jasmín je taková hvězdná vůně. Funguje jako reduktor stresu, pomáhá vám v noci spát a zůstat soustředěnější a bdělejší během dne. Dopřejte svému pokoji vůni jasmínu, zatímco spíte, a zjistíte, že spíte hlouběji, takže se budete probouzet odpočatí a svěží.

Více vůní, které můžete použít

Aromaterapie pro děti
Použití esenciálních olejů
Top 10 nejčerstvějších vůní pro domácnost