Pro každého, kdo zažil a potrat nebo mrtvě narozené dítě, emocionální mýtné při ztrátě těhotenství může být zničující. Bez ohledu na to, kolik času uplynulo, mnoho rodin se s nimi snaží vyrovnat smutek a těžko se pohybují vpřed. Říjen je měsícem povědomí o těhotenství a kojení. Zde je několik užitečných pravidel a rad pro ženy, jejich přátele a rodiny, které v poslední době zažily potrat nebo narození mrtvého dítěte.
Pro ženy
Buďte k sobě něžní.
Neexistují žádné stanovené fáze smutku, protože smutek je nepředvídatelný a liší se zkušenost od zkušenosti. Je důležité hledat podporu jakýmkoli způsobem, který cítíte, že potřebujete. To by mohlo být prostřednictvím jógy, meditace, terapie, duchovní podpory a/nebo skupin podpory. Vzpamatování se z této ztráty je celoživotní cesta, buďte na sebe tedy laskaví a vězte, že nejste sami.
Vytvořte pamětní stůl nebo posvátný prostor věnovaný vašemu dítěti.
Naplňte toto zvláštní místo vzpomínkami, které jste nasbírali - obrázky, tokeny, které mají smysl a spojí vás s vaším dítětem. Sem můžete vkládat inspirativní úsloví, knihy, svíčky, fotografie a cokoli, co vám vaše dítě připomíná. V některých případech se lidé rozhodnou nechat si vytetovat jméno dítěte na své tělo - také posvátný prostor.
Navažte spojení se svým dítětem.
Ať už je to motýl nebo pták, identifikujte duchovní zvíře, které vám připomíná vaše dítě.
Jděte na zvláštní místo.
Objevte speciální místo, které vám připomíná vaše dítě, abyste měli emocionální spojení, kdykoli se vám zachce. Procházka po pláži, lavičce u jezera nebo pozemku na hřbitově může být časem, kdy můžete začít a pokračovat v procesu uzdravování.
Založte nadaci na počest svého dítěte nebo udělejte něco ve jménu svého dítěte.
Zúčastněte se vzpomínkové procházky. Kupte dárek pro dítě ve věku, v jakém by vaše dítě bylo, a darujte ho někomu v nouzi. Darujte paměťové boxy pro úmrtí nemocnici. Cokoli, co uděláte v paměti svého dítěte, bude způsob, jak ho ctít.
Pro přátele a rodinu
Je důležitější něco říct, než neříct vůbec nic.
Neexistuje nic, co byste mohli říci, aby se cítili lépe, takže to mějte tak krátké a jednoduché jako „Je mi to moc líto za tvou ztrátu “nebo„ Jsem bez slov “. Rodiče jsou vděční za uznání ztráty, kterou mají trpěl.
Dělejte věci pro ně.
Ve spolupráci s přáteli a sousedy ve vaší komunitě zajistíte pro rodinu rozvoz jídla nebo dárkové karty k jídlu. Naše komunita pro nás připravovala jídlo po dobu tří týdnů. A během té doby nemáte chuť k jídlu, nemluvě o tom, že si jídlo připravíte sami. Je to velmi oceňováno. Můžete také zvážit najmutí úklidové služby nebo se zeptat rodičů, zda existují nějaké úkoly, se kterými byste mohli pomoci.
Zeptejte se na dítě.
Nebojte se jich zeptat na jméno jejich dítěte a dokonce požádejte o fotografii, pokud to rodičům vyhovuje. Pokud rodič zažil mrtvě narozené dítě, můžete se zeptat, zda bylo schopno udržet své dítě a jaká byla tato zkušenost. Uznání je pro rodiče neuvěřitelně silné a uzdravující.
Buďte s nimi přítomen.
Posaďte se na to nepříjemné místo a prostě tam buďte. Nesnažte se nic opravit.
Jak čas plyne, ukažte, že na ně myslíte.
Časy, které jsou pro rodiče i nadále obtížné: narozeniny, výročí, data úmrtí a data splatnosti. Udělejte něco jednoduchého pro osobu, která ubližuje, a ukažte, že vám na ní záleží - karta, květiny, malý dárek, balón, svíčka. Vyfoťte hořící svíčku a zveřejněte ji na sociálních sítích. Berte to jako jednoduchý dárek, jen aby věděli, že na ně myslíte. Pokud matka a její partner mají děti, nabídněte jim, že je vezmete ven, aby měli rodiče spolu nějaký čas o samotě. V Centru pro uzdravení návratu k nule mohou rodina a přátelé také crowdfundovat a poslat ženu na ústup pro ty, kteří zažili ztrátu těhotenství.
Poté, co při narození ztratila své první dítě, Norberta, Kiley Hanish sdílela svůj emocionální příběh a cestu k uzdravení Návrat k nule, celoživotní televizní film s Minnie Driver v hlavní roli. Po vydání filmu byla reakce ohromující a přiměla doktora Hanishe, který je ergoterapeutem, aby spustit Centrum návratu k nule pro léčení, které poskytuje podporu, vzdělávací zdroje a transformační ústupy pro ženy. Chcete -li se dozvědět více o Centru návratu k nulovému léčení, navštivte jeho webové stránky na adrese www.returntozerohealingcenter.com.
