Hokejový extraordinaire a zlatá olympijská medailistka z roku 2018 Hilary Knight soutěží na olympijské úrovni od roku 2010, kdy se jako nejmladší americká hráčka zúčastnila her ve Vancouveru (mluvte o high dosažení!). Od té doby získala devět medailí z mistrovství světa a stala se tváří ženského hokeje v Americe.
Jako šampionka ledního hokeje vpřed musí tankovat své tělo, aby mohla skórovat proti svým soupeřům. Jak vám většina sportovců řekne, Knightova dieta je velmi přizpůsobena nutričním dopadům. To ale neznamená, že je to všechno ovoce a zelenina celý den každý den. Knight má také své oblíbené lahůdky, které nejsou celé. Jedna věc, která nás překvapila? Do svých smoothie přimíchává Red Bull. Ano, vážně. Očividně se nemůže nabažit kofeinového nápoje jako pick-up. Kdo jsme, abychom se hádali s olympionikem?
Další věc, která se nám na Knightovi líbí: Zdá se, že její lednička je jednoduchá. Mezi sponky patří jogurt, ovesné vločky a chilli. Oblíbené jídlo, které se vychovává více než jednou? Pizza. Nyní je to žena podle našich vlastních srdcí.
Tady je to, co jsme se ještě dozvěděli o tom, co je v Knightově lednici.
Ví: Řekněte nám trochu o tom, co máte ve své lednici. A co vaše spíž?
Hilary Knight: Vždy se snažím zásobit svou ledničku věcmi, které pomáhají živit mé tělo a můj životní styl. Například vždy uchovávám jogurty Chobani v lednici a bílkoviny, ořechy a granolu ve spíži. Všechna tato občerstvení jsou lehká a snadno se konzumují na cestách.
Více:Whitney Port nikdy nejedl těstoviny - ne, neděláme si srandu
SK: Existují nějaké položky, které byste vždy měli mít na skladě?
HK: Vždy dbám na to, abych měl Red Bull naskladněný v lednici. Rád to piji, když trénuji, abych si udržel energii po celý den. Právě jsem vyzkoušel novou Red Bull Summer Edition Coconut Berry a je to jedna z mých nových oblíbených příchutí!
SK: Jaké je vaše zdravé občerstvení?
HK: Udělám smoothie s ovocem, jogurtem a Red Bullem. Říkám tomu Rytířský vlak. Kromě toho nějaká rychlá trailová směs, chytit a jít nebo jablečná omáčka.
SK: Můžete nám dát příklad jednoho z vašich oblíbených jídel na večer?
HK: Mám rád čerstvé těstoviny se směsí zeleniny, určitě nějaké červené a žluté papriky, olivový olej a rozdrobený pepř s himalájskou solí.
SK: Jak pro vás vypadá typická snídaně?
HK: Jogurt, anglický muffin s mandlovým máslem a plátky banánu nebo jablka.
Více:Pohled do lednice Paige Davis
SK: Mění se při tréninku vaše stravovací návyky? Pokud ano, jak?
HK: Ano. Snažím se věnovat pozornost tomu, co si dávám do těla a jak to ovlivňuje trénink. Když trénuji, jím více kalorií. Jím tunu celých potravin, včetně celozrnných produktů, luštěnin, ovoce a zeleniny. K snídani si dám ovesné vločky a vlašské ořechy, k obědu kuřecí chilli z bílých fazolí a salát s lehkým dresinkem a k večeři těstoviny se smíšenou zeleninou. Pokud mám hlad po svačině, vezmu si popcorn. I při tréninku piji mnohem více vody. I když je strava důležitá, rovnováha je klíčová - nemůžete neustále cvičit a jíst jako stroj.
SK: Co byste považovali za nejvyšší pohodlí jídla?
HK: Pizza!
SK: Každý má podpisovou misku, kterou umí udělat opravdu dobře. Co je tvoje?
HK: Dělám bouchající BLT.
Více:Všechny lahodné způsoby, jak zvýšit vaše míchaná vejce
SK: Nějaká jídla, která absolutně nemůžete vystát?
HK: Jakýkoli druh taženého masa - prostě nesnáším texturu!
SK: Máte chuť toto léto vyzkoušet?
HK: Vždy hledám nejlepší pizzu a karbanátky na dřevo.
SK: Kdybyste mohli celý týden sníst jen jedno jídlo, které jídlo byste si vybrali?
HK: Jogurt.
No, tady to máte. Trochu jogurtu a pizzy a budeme mít generaci plnou nezastavitelných ženských hokejistů.
