Smutně, cukr je základem stravy mnoha Američanů. Zatímco se snažím jíst zdravě a chci být zdravým příkladem pro své děti, cukr je téměř ve všem, co konzumujeme. Díky tomu je extrémně obtížné omezit náš příjem na doporučených šest čajových lžiček denně (podle American Heart Association).
Rychlý fakt: 12 uncová plechovka sody obsahuje více než devět čajových lžiček cukru.
Vstupte Minulý týden dnes večer s Johnem Oliverem: Cukr. Sděluje nám fakta o cukru vtipným, ale naprosto děsivým způsobem a odhaluje hloubky, do kterých jsou některé společnosti ochotny jít, aby se vyhnuly odhalení. Pokud vás tyto skutečnosti neodradí od ranní koblihy nebo odpoledního cukroví, nevíme, co bude.
9 Děsivých faktů o cukru od Johna Olivera, díky kterým se dvakrát zamyslíte
1. V průměru jeden Američan sní 75 liber cukru ročně.
Průměrný Američan spotřebuje 22 čajových lžiček cukru denně, což odpovídá 75 librám cukru ročně (nebo, víte, ekvivalent Zdržený vývoj Váha Michaela Cery, jak vtipkuje John Oliver).
2. Cukr dělá s vaším mozkem totéž, co kokain.
Cukr aktivuje náš mozek zvláštním způsobem - podobně jako u kokain. Není divu, že když to děti jedí, nemohou sedět na místě!
Sarah Wilsonová, SheKnows Expert a nejprodávanější autor Přestal jsem s cukrem, říká, že vzdání se cukru jí změnilo život. "Když jsem před čtyřmi lety poprvé přestal s cukrem, považoval jsem to za pozvání vyzkoušet nový způsob života, jen - víte - uvidíte, jak to šlo." Moje zdraví se změnilo a během několika týdnů jsem zažil změnu nálady. Přesněji řečeno, zažil jsem stabilizaci nálady. Od té doby, co jsem přestal s cukrem, jsem zažil stálé, klidné štěstí, které mi dříve uniklo, “říká Wilson.
3. Nápoje tvoří 35 procent celkové spotřeby cukru.
Asi 35 procent cukru, který Američané konzumují, pochází z nápojů, ale od výrobců potravin doslova do všeho - včetně salátových dresinků, chleba, sušenek, kečupu a dokonce i hovězího masa sušené maso.
4. Příliš mnoho cukru poškozuje náš mozek.
Všichni víme, že přebytečný cukr pro nás není dobrý, ale studie ukazují, že příliš mnoho z toho může ve skutečnosti pohltit náš mozek (a ne, to nás nedělá chytřejšími).
5. Konzumenti sodovky mají větší pravděpodobnost, že budou obézní.
Existuje přímá souvislost (závěr 83,3 procenta) mezi konzumací nealkoholických nápojů a obezitou a přibíráním na váze.
6. FDA chce, abychom věděli, kolik cukru navíc je do našich produktů přidáno.
FDA bojuje o přidání nového sloupce na etikety potravin na obaly: přidané cukry. Tento sloupec bude doplňkem sloupce „Cukr“, který zobrazuje celkový cukr v gramech, a spotřebitelům přesně ukáže, kolik cukru se do produktu přidává.
7. Několik distributorů potravin zasílá FDA dopisy, aby tomu zabránilo.
Toto samotné prohlášení odhaluje, jak záludní jsou výrobci potravin. Nemáme jako spotřebitelé právo přesně vědět, co se týká našich oblíbených produktů?
8. Společnosti chtějí, aby „přidané cukry“ byly měřeny v gramech, ne po lžičkách.
Americká asociace nápojů uvádí, že sloupec „Přidané cukry“ by měl být v gramech a ne lžičky, protože lžičky „mohou mít nespravedlivou negativní konotaci, která podkopává skutečnost povaha výživa informace." Řekni, co? Není lžička snadněji měřitelná a srozumitelná než gramy? To prostě není správné.
9. Spotřebitelé každoročně utrácejí miliardy za halloweenské cukrovinky.
A konečně, tento Halloween spotřebitelé utratí 2,2 miliardy dolarů jen na cukroví.
Chcete -li získat další fakta a podívat se, jak John Oliver přijal cukr v Americe, podívejte se na video níže:
www.youtube.com/embed/MepXBJjsNxs? rel = 0
Více o cukru
Co je vlastně ve vašem pomerančovém džusu?
5 kroků rehabilitace cukru
Vaše tělo má chuť na cukr: Co vám říká
