Zde je návod, jak můžete jako rozvedená nebo odloučená žena poznat, že jste se prokousala fázemi smutek a do mírové budoucnosti.
t
Fotografický kredit: Stockbyte/StockbyteGetty Images
Nemohu se ubránit úsměvu, když se ráno podívám zpět, probudil mě zřetelný zápach spálené gumy a zkažené cibule. Než se v mém domě usídlila nádherná malá rodina šmejdů, už to bylo trýznivých pár měsíců. Moje manželství skončilo a já jsem s sebou nesl bodnutí zrady a nesplněné touhy po vztahu, který byl víc než kouř a zrcadla. Prodal jsem svůj krásný dům a přestěhoval se do malého, těžkého penzionu se zlověstnými popcornovými stropy. Královská postel, kterou jsem sdílel se svým bývalým, byla nyní sdílena s mým vzácným dvouletým dítětem, které mělo ve zvyku čůrat na mé prostěradlo bezprostředně poté, co byly vyprány. A nejen to, přešla jsem z pohodlného životního stylu s dvojím příjmem na to, že jsem jediným poskytovatelem jako matka samoživitelka. Není třeba říkat, že byly lepší roky.
t A pak, v 5:30 ráno, rodina šmejdů prošla nepravděpodobným předělem mezi procházením mého domu a mojí skříní. Pokud jste nikdy nezažili radost ze skunkového spreje ve vašem podivínském domě, nic podobného neexistuje. Vůně je tak silná a tak strašná, že máte pocit, že vám nozdry explodují v plamenech. Když jsem si uvědomil, že můj dům nehoří a že jsem ve skutečnosti byl úplně sám, abych se vypořádal se zamořením hlodavci, rozplakal jsem se. Kde má můj manžel tento problém řešit? A pak se mi v mysli objevil malý hlas a řekl: On není tady. Nevrátí se. A děvče, máš to. Do hodiny jsem zavolal Animal Control a svému majiteli a zahájil proces úklidu mého domu. Problém byl vyřešen a byl jsem v pořádku. A tehdy začal smích.
t Když se ohlédnu zpět, uvědomuji si, že ráno skunků bylo ráno, kdy jsem se probudil na druhé straně svého smutku. Z psychologického hlediska musí lidské bytosti vydržet pět fází smutku po hluboké ztrátě a proces smutku se ve skutečnosti neliší od rozvod než na smrt. V případě, že nejste obeznámeni s procesem smutku, zde je rychlý přehled:
t
Odmítnutí a izolace
• Když čelí ztrátě, většina lidí blokuje bezprostřední vlnu bolesti tím, že popírá, že existuje. Jedná se o dočasný mechanismus zvládání, který obvykle rychle prochází.
t 
Hněv
t Truchlící lidé se mohou bránit proti ostatním jako způsob zajištění proti zranitelnosti hlubokého smutku. Při rozvodu může truchlící člověk cítit nenávist a vztek vůči bývalému.
t 
Vyjednávání
V této fázi začíná být hloubka ztráty skutečnější a lidé se mohou pokusit smlouvat s Bohem nebo s ostatními, aby se pokusili vyhnout bolesti. Rozvedená může svého bývalého prosit, aby se změnil v poslední snaze zachránit manželství.
t 
Deprese
Během této fáze bude truchlící člověk cítit hloubku smutku, která se zdá být tak intenzivní, že nikdy nezmizí.
t 
Přijetí
• V závěrečné fázi smutku (což je fáze, ke které se někteří lidé nikdy nepřibližují) jsou intenzivní pocity nahrazeny klidem a mírem. Osoba, která přijme ztrátu, může stále cítit smutek, ale také si uvědomuje, že je v pořádku.
• Pro každého, kdo zažívá hlubokou ztrátu, chci zveřejnit dodatek ke stádiu smutku „přijetí“. Přijetí v konečném důsledku může začít vypadat hrozně jako zmocnění. Když se například šmejdi rozhodli požehnat mi svou přítomností, uvědomil jsem si, že jsem v pořádku nejen s tím, že jsem sám, ale že jsem schopen čelit výzvám odolností. Uvědomil jsem si, že jako pozůstalému po rozvodu (což je opravdu a opravdu strašná věc) zbývalo jen velmi málo zkušeností, které by mě chrastily a učinily bezmocným. Nakonec jsem se stal důvěryhodným ve svých vlastních očích. Mohl jsem se smát s vědomím, že zvládnu cokoli, dokonce i zamoření hlodavci.
t Kdy jste si po rozvodu poprvé uvědomil, že jste v pořádku, že jste v pořádku?
