Při procházení generické Ozdoby na vánoční stromeček z železářství minulý víkend, vlna Vánoce zaplavila mě jásot. Cítil jsem se potěšen, že ani jedna ze zlatých koulí neobsahuje žádnou skrytou nostalgii po Vánocích. Vždyť ms manželem a dětmi máme první Vánoce, vůbec, sami - kvůli pandemii COVID-19. I když jsem očekával, že to bude zničující, místo toho to vypadá pozoruhodně jako... péče o sebe?
Terapeut Chantel Cohen, LCSW, říká SheKnows, že letos úplně vynechává rodinné sešlosti může být požehnáním - a to nejen z důvodu virů/zdravotních důvodů. Cohen vysvětluje, že místo toho, abychom měli smutné Vánoce tím, že budeme viset sólo, snižujeme s manželem pravděpodobnost, že by o prázdninách mohl prasknout manžel.
"Asi 10 až 12 procent hádek mezi páry se týká širší rodiny, a to je před COVID," říká Cohen. "Pravděpodobně bude ještě vyšší, když vezmete v úvahu COVID, kvůli přidaným jednáním o tom, jak vypadá bezpečnost pro různé členy širší rodiny." Dodává, že „je to časovaná bomba“.
Prohlédněte si tento příspěvek na Instagramu
Příspěvek sdílený Kathleen Porter Kristiansen (@triplepassport)
Moje rozšířená rodina tráví spoustu času povídáním o slavných dnech v 80. letech, kdy věci vypadal úplně jinak - ještě v době, kdy patriarcha mé rodiny, bratr mé matky Michael, byl v klidu naživu. Jeho náhlá smrt v roce 2003 vytvořila trhlinu, která vedla k dalším a dalším zlomeninám v mé rodině. Letos jsme přerušili dále kvůli politice a názory na koronavirus.
Minulý rok jsme také viděli více svých názorů prostřednictvím sociálních médií. Ať už to byly příspěvky #AllLivesMatter bratrance, moje oslavující vítězství Biden-Harris nebo teta v první linii odmítající vakcínu, všichni víme, kde se navzájem nacházejí. Přesto letos nemusíme být tváří v tvář, abychom se těmto žíravým tématům mohli vyhnout-alespoň osobně. Letošní rok by mohl být pro moji nejbližší rodinu vlastně Vánoce bez dramat a zdravé. Samozřejmě, pokud mě rok 2020 cokoli naučil, je to vidět bílou výsadu, která je vlastní odhlášení z těchto tvrdých rozhovorů o rase, traumatu a COVID. Barevné rodiny nemají z těchto diskusí ani den volna.
Letošní rok by mohl být pro moji nejbližší rodinu vlastně Vánoce bez dramat a zdravé.
Debata o tom, kde strávit Vánoce, vznikla, když jsem byl malý. Můj otec odešel, když jsem byl v plenkách, a moje matka se nedokázala vyrovnat s výchovou poté, co ji ovládl alkoholismus. V deseti letech jsem žil se svou tetou a strýcem (výše zmíněný patriarcha). Každé vánoční ráno od roku 1990 jsem se probudil s vědomím, že jsem návštěvníkem Vánoc někoho jiného. Zvykl jsem si na BYOS: Přineste si vlastní punčochu.
Ale Cohen vysvětluje, že nemusíte být obětí tohoto konkrétního druhu traumatu - nebo jakéhokoli druhu konkrétního traumatu - aby jste měli prospěch z toho, že „nechodíte domů“.
"Trauma není jen jeden incident; může to mít kumulativní účinek v průběhu času, například vaše rodina vás nepodpořila nebo se obětuje jeden konkrétní člen rodiny, “dodává Cohen. Říká, že pro kohokoli s obtížným rodinným vztahem by tato prázdninová sezóna doma mohla být neuvěřitelně uzdravující.
"[Letos] si oběti nemusí hrát hezky s člověkem, který je obětoval," vysvětluje, jak se vyhnout těm bolestným svátkům, které se shromažďovaly během prázdnin. Cohen dokonce popisuje návrat do bývalého domova jako obtížný bez ohledu na to, kdo tam je: „Místo může být emocionálně zaplaveno všemi těmi vzpomínkami,“ říká. Ale letos? Místo toho lidé “může začít proces přizpůsobování Vánoc/svátků vlastním. “
Může být rok bez prázdninových mikroagresí, ostudy nebo dalšího tlaku na pití mimo vaše limity nakonec pandemickou stříbrnou podšívkou?
Jde o to, že miluji Vánoce. Mám skvělé vánoční vzpomínky. Moje bojující matka mohla vždy na Vánoce vystoupit. Teprve poté, co jsme se s manželem rozhodli letos zůstat, jsem pocítil vlnu úlevy. Jsem připraven rozlučte se s příliš nostalgickými Vánocemi a nechte mé děti mít svůj vlastní život.
Můj pětiletý syn mi nedávno řekl: „Mami, prosím, neříkej mi o tom, když jsi byla malá. Je mi z toho smutno, “poté, co jsem mu řekl příběh o svém dětství. I on si toho je ostře vědom naše životní zkušenosti jsou velmi odlišné. A nejsme sami; většina prarodičů to má těžké porozumět přístupu svých dětí k současnému rodičovství.
"Rodičovství je dnes volnější, pokud jde o to, aby děti měly svůj vlastní hlas," vysvětluje Cohen. Rodiče dnes neříkají „neustále dětem“ ne ”nebo že nedělají věci správně“, což je přesvědčené, že je dobré, nebo ne. Pokoušíte se dosáhnout tohoto přístupu k citlivému rodičovství pod další kontrolou in-law? To ovlivňuje děti více, než si uvědomujeme-bez ohledu na to, zda rovnou změníme svůj rodičovský styl, abychom se vyhnuli hádce s prarodiči.
Tak. Vánoce bez některého z těchto stresorů? Mohlo by to být přesně to, co terapeut nařídil po tomto tak stresujícím roce.
“Nejenže jste svobodní, ale dítě je bez napětí, “říká Cohen o rodinách, které se letos rozhodly létat sólo. "Máte šanci strávit prázdninové období pozorněji... ne strávené soustředěním na dětskou izolaci nebo hypervigilací v domě někoho jiného."
Prohlédněte si tento příspěvek na Instagramu
Příspěvek sdílený Kathleen Porter Kristiansen (@triplepassport)
Odpočívat v sezóně samostatných prázdnin neznamená, že nám naše rodina nechybí; my ano. A je to neuvěřitelně privilegované místo, mít možnost volby, kam jet na dovolenou. Tím, že zůstaneme blíže k našemu současnému bydlišti, otevíráme příležitost oslovit lokálně a zkrátit dobu prázdnin o dárcích a více o duchu dávání.
Cohen říká, že letošní Vánoce jsou také příležitostí pro typ „boty na zemi“ dobročinná činnost, který rezonuje s dětmi. "Díky tomu, že jsi doma, poznáš své okolí lépe a když odejdeš, přehlédneš svůj vlastní dvorek." Je to skutečná příležitost smysluplně vrátit, “říká.
Jak měníme vše od našeho přejít na příslušenství na naše „kanceláře“ na náš názory na policii letos je to možná také příležitost k padělání nové prázdninové tradice v době pandemie. Spíše než dovybavení vaší rodiny tradicemi jiných lidí by to mohla být příležitost přizpůsobit se a založit vlastní. Zatímco se loučíme s rokem 2020, možná je také čas rozloučit se s dávnými svátky - a společně se vším ostatním je přepracovat, protože čelíme nebývalé budoucnosti.
