Máte pocit, že vás únik lehkého močového měchýře drží jako rukojmí? Bojíte se užívat si v sociálních situacích ze strachu, že byste mohli vyvolat trapný únik?
Je to běžnější, než si myslíte
Vědět, co způsobuje lehkou inkontinenci je prvním krokem při jeho ovládání, takže zde sdílíme nejběžnější spouštěče.
Pacienti, kteří navštíví ordinaci doktorky Amy Rosenmanové, se obvykle příliš stydí mluvit o důvodu, proč si domluvili schůzku.
Nestyďte se
Mnoho žen si myslí, že žijí samy s lehkým únikem močového měchýře (LBL), ale realita je taková, že 30 procent žen starších 60 let zažije nějaká forma inkontinence za jejich života, odhaluje doktor Rosenman, urogynekolog, který pracuje ve zdravotním středisku Saint Johns v Santa Monice, Kalifornie.
"Jsem z toho velmi veselý a říkám jim:" Tady si o tom můžete promluvit, protože močový měchýř jsme my. Nemusíte se za to stydět, protože tohle dělám každý den, “řekl Rosenman.
Běžné spouštěče
Inkontinence moči se může objevit v jakémkoli věku z různých důvodů, včetně po porodu nebo v důsledku stárnutí, mrtvice nebo poranění míchy. Ale i když to bývalo tabuizované téma, chronický stav se v posledních letech dostal do centra pozornosti a dokonce i Hollywood řeší hyperaktivní močový měchýř. Whoopi Goldberg vytvořila sérii webizod a ona v nich přiznává, že občas „sprintuje“. Tento rok, Kirstie Alley oblékla pár vílích křídel a povzbudila ženy, aby se „nebláznily, protože jste únik ‘.“
Hlavní typy
Existuje několik druhů inkontinence moči, ale tyto dva, které postihují většinu lidí, jsou tyto:
Stres
Tento typ inkontinence je způsoben slabostí pánevního dna, takže takové jednoduché lidské činnosti, jako je kašel, smích nebo kýchání, mohou ženám způsobit únik moči. Se stresem LBL je spojeno také cvičení, zvedání těžké váhy a těhotenství.
Naléhat
Dr. Rosenman to popisuje jako druh LBL „musím jít“. Lidé, kteří ji mají, najednou pocítí nutkání jít, ale nedostanou se včas na toaletu.
Ženy, u kterých dochází k lehkému úniku močového měchýře, by si měly promluvit se svým lékařem o možnostech léčby. Při sledování vaší stravy, udržování zdravé hmotnosti, analýze příjmu tekutin, aktivní aktivitě a cvičení Kegel pravidelné cvičení může snížit příznaky, mohou být behaviorální techniky, jako je trénink močového měchýře nebo chirurgický zákrok volba.
Klíčem je znát své tělo a být upřímný ohledně LBL. Odvaha přiznat se, že zažíváte lehký únik močového měchýře a vzdělávat se v této situaci, je prvním krokem k tomu, abyste se vyrovnali a žili život naplno.
Amy E. Rosenman, MD, je urogynekolog ve zdravotním středisku Saint Johns v Santa Monice v Kalifornii. 310-721-5799.
Více o zdraví močového měchýře
Změny životního stylu, které ovlivňují únik močového měchýře
Zdraví močového měchýře v každém věku
Pochopení slabosti močového měchýře
