Pokud jste během večeře často na cestách, přeskočte řadu rychlého občerstvení a rozhodněte se pro tyto přenosné nápady na večeři namísto. S těmito zdravými, rodinami příjemnými jídly, která ve jménu pohodlí neobětují chuť ani výživu, se budete cítit lépe.
Salát z kuřecích jablek
Saláty lze snadno vzít a jíst na útěku pomocí vzduchotěsné nádoby. Ušetřete zbylé grilované kuře na snadno připravitelný kuřecí jablečný salát: Jednoduše přidejte na kostičky nakrájené kuře, nakrájená jablka, mandle a strouhaný sýr k vaší oblíbené zelenině, pokapejte oblíbeným dresinkem vaší rodiny a vaše zdravé jídlo je připraveno jízda. Spárujte s celozrnnou bagetou nebo kouskem ovoce navíc, abyste zůstali plní celý večer.
Do salátů schválených pro děti přidejte sladké rozinky nebo si připravte ovocný salát s jejich oblíbeným krájeným ovocem a nalijte nízkotučný jogurt.
Posuvníky
Popadněte na večeři jezdce, aniž byste museli vyrazit do rychlého občerstvení
Mini kuřecí sendviče Tyson. Připravené na pár sekund, celá rodina si zamiluje tyto proteinové mini sendviče. Spárujte s banánem, plátky jablka nebo dětskou mrkví a vytvořte si tak pořádné jídlo na cestách. Varujeme vás však: Toto kombo se může stát oblíbenou večeří vaší rodiny.
Zábaly
Zabalte prakticky cokoli do těchto celozrnných obalů s vlákny a získejte tak rodinnou večeři. Od smažených fazolí a na kostky nakrájeného kuřete až po míchaná vejce a salsu, budete za pár sekund za dveřmi, aniž byste si museli dělat starosti s čekáním ve frontě na večeři.
Pokoušíte se přidat do své rodiny více zeleniny? Přidejte na kostky nakrájenou zeleninu a hummus do tortillového zábalu, abyste získali jednoduchý, ale chutný zábal. Pokud děti touží po něčem sladkém, namažte celozrnný zábal arašídovým máslem a posypte müsli a na kostičky nakrájenými banány, abyste získali zdravé a chutné přenosné jídlo.
Šálky na těstoviny
Těstoviny nemusí být jídlo na posezení. Zkombinujte své oblíbené těstoviny (milujeme penne) se strouhaným sýrem, na kostičky nakrájeným kuřecím masem nebo krevetami a trochou olivového oleje a jste za dveřmi.
Naplňte vzduchotěsné nádoby svými oblíbenými těstovinami a připravte si dokonalou večeři připravenou na piknik. Pokud milujete salát caprese, rajče nakrájené na kostičky, mini kuličky mozzarelly a lístky bazalky na bambusové špízy, můžete je rychle chytit, když jste na útěku.
Jak vyrobit bento box
Naučte se vyrábět bento box a užijte si oběd, který je výživný i umělecký.
Další nápady na rychlou večeři
Rychlé a snadné recepty na večeři pro děti
Snadné rodinné jídlo: Ušetřete čas i peníze na večeři
Snadné nápady na večeři pro zaneprázdněné rodiny
