Oslavy narozenin mají být zábavné oslavy plné smíchu, úsměvů a vzpomínek. U některých dětí však samotný pohled na barevné pozvání vyvolává pocity obav, úzkost a dokonce i strach. Pokud vaše dítě váhá s účastí na oslavě narozenin, co můžete udělat, abyste zmírnili jeho obavy?
Jennifer Connor-Smith, Ph. D., je licencovaný psycholog, který se specializuje na pomoc dětem a jejich rodinám. Její cenný vhled může být právě tím, co potřebujete, aby byl zážitek z narozenin příjemnější, než potenciální noční můra.
Ne všechny zábavy a hry
Reakce dětí na pozvání k narozeninám se může pohybovat od nekontrolovatelné nevázanosti až po úkryt pod postelí ve strachu. Pokud se vaše dítě přikloní k tomu druhému, určitě nejste sami. "Je neuvěřitelně běžné, že se děti obávají účasti na oslavě narozenin, zvláště poté, co dosáhnou věku bez rodičů," říká Dr. Connor-Smith. "Nejistota je silným spouštěčem úzkosti a na večírcích je mnoho neznámých prvků: Budu znát všechny děti?" Jaká jsou pravidla jeho domu? Kde je koupelna? Co když jsou hry příliš těžké? “ S tolika proměnnými je pochopitelné, proč některé děti pohlížejí na večírky jako na výzvu.
Přečtěte si o 6 způsobech, jak snížit úzkost dětí >>
Číhá nebezpečí?
Zatímco některé děti mohou být stydlivé se stýkat na večírcích, některé úzkostné pocity mohou mít kořeny ve vážnějším znepokojení. "Mnoho psychologů se domnívá, že strach ze sociálního vyloučení je v lidech pevně zakotven, protože v minulosti lidstva bylo vyloučením ze skupiny ohroženo přežití člověka," říká Dr. Connor-Smith. "I když nejhorší, co se na večírku může stát, není mít si s kým promluvit, ale poplach zazní v dětském pokoji." díky mozku je toto nebezpečí mnohem vážnější. “ Když zazní tento poplach, dítěti může být fyzicky špatně nebo jednat nevhodně.
Empatický hostitel
Náznak: Pokud vidíte hosta, jak mrzne nebo visí na okraji zábavy, zkuste mu nabídnout výběr aktivit, aby se nesoustředil na svou úzkost.
Pokud je vaše dítě obvykle večírkem, můžete při jedné ze svých oslav zažít úzkostného hosta. Pokud vidíte hosta, jak mrzne nebo visí na okraji zábavy, zkuste mu nabídnout výběr aktivit, aby se nesoustředil na svou úzkost. „Empatie je také užitečná, zvláště když je vyjádřena soukromě - například šeptem hostovi:„ Když jsem byl dítě, večírky mě opravdu znervózňovaly. Vždy mi pomohlo najít něco, co bych mohl dělat. Chtěli byste raději zamířit k řemeslnému stolu nebo si zahrát značku? “Navrhuje doktor Connor-Smith. Pokud to nefunguje, požádá -li dítě o pomocníka, pomůže jí to zaměstnat a bude se cítit výjimečně.
Praktické rady
Dr. Connor-Smith nabízí následující tipy pro rodiče, kteří čelí úzkostným dětem, pokud jde o oslavy narozenin:
1
Pošlete své dítě na večírek. Nejlepší způsob, jak zjistit, že obavy jsou větší, než jaká situace skutečně ospravedlňuje, je jít na večírek a uvědomit si, že se obávané věci nestávají, ale dort a smích ano.
2
U dětí, které jsou dostatečně staré na „vysazovací“ večírky, by rodiče měli naplánovat odjezd během několika minut. U mladších dětí by rodiče měli své dítě podporovat, aby si hrálo s ostatními dětmi a účastnilo se aktivit, než aby se stáhlo k rodičům.
3
Rodiče mohou dětem pomoci vymyslet plány řešení problémů s konkrétními strachy-například jak je najít koupelna na neznámém místě nebo jak se představit, když sedí vedle dítěte nevím.
Přečtěte si více o dětech a úzkosti
Knihy, které pomáhají dětem překonat strach
Pomáháme dětem překonat strach
Relaxační techniky pro děti
