Zdravé, šťastné dítě bude mít lepší výsledky v testech a ve škole se naučí více. Víte, jak ho udržet doma zdravého, ale jak můžete zajistit, aby cvičil dobré chování, aby ve škole zůstal zdravý? Od dobrého jídla ve škole až po vyhýbání se nachlazeníZjistěte, jak zajistit, aby vaše děti byly ve škole zdravé.
Udržujte nemocné děti doma
Pokud je vaše dítě nemocné, musí zůstat doma. To nejen umožňuje vašemu dítěti získat zbytek, který potřebuje k uzdravení, ale také chrání ostatní děti před onemocněním.
"Mnoho rodičů si není jistých, zda je jejich dítě příliš nemocné na to, aby chodilo do školy, a tak jsem viděl mnoho dětí, které měly ten den zůstat doma," říká Susan Lane, registrovaná sestra a zdraví odborník na JustAnswer.com. Lane, která je také školní zdravotní sestra, říká, že má nechat dítě doma, pokud má následující:
- Zvracení nebo průjem (a nechte je 24 hodin po zastavení doma)
- Teplota nad 100 stupňů Farenheight
- Trvalý kašel
- Silný nažloutlý/nazelenalý výtok z nosu (nebo s kašlem)
- Nediagnostikovaná vyrážka
- Silná bolest ucha
- Silná bolest v krku
- Růžové oko
|
Přineste si zabalený oběd
Nejlepší způsob, jak zajistit, aby vaše dítě jedlo výživné a vyvážené jídlo, je poslat ho do školy s obědem. "Nejíst školní obědy je jistý způsob, jak se ujistit, že ve škole jedí a zůstávají zdraví," říká certifikovaný holistický zdravotní trenér a osobní trenér Ondrea Lynn. "Tímto způsobem jedí čerstvá jídla, ne hotové věci, které školy servírují."
Podporujte ve škole výběr zdravých potravin
Rodiče by si měli být vědomi nejen obědů ve škole, ale také občerstvení a automatů, které mají jejich děti k dispozici. Naštěstí Kongres schválil zákon o opětovné autorizaci dětské výživy, což pravděpodobně povede ke zpřísnění standardů USDA nejen pro potraviny prodávané jako součást školní jídlo, ale potraviny prodávané také v automatech, říká Christen Cooper, MS, RD, majitel Cooper Nutrition Education and Communications v Pleasantville, NY.
"Rodiče [musí zůstat] informováni o tom, co školní jídelní lístky obsahují a jaké další věci vstupují do jejich stravy během dne." Děti, které jedí běžný školní oběd, dostanou během školního dne více ovoce a zeleniny a méně prázdných kalorií. Ale děti, které opustí školu nebo si koupí jídlo a la carte během oběda, často nakonec koupí méně zdravé potraviny, “říká.
Zajistěte, aby lékařská dokumentace byla v pořádku
"Školní sestra nemůže podávat žádné léky, a to ani volně prodejné, bez platného a podepsaného lékařského příkazu," říká Lane, který říká, že ve školách v New Yorku se jim říká 504 formulářů. "Viděl jsem začátek školního roku a děti NEDOSTALY potřebné léky, protože ještě nebyla zavedena správná forma." To může být katastrofa, když mluvíme o peru Epi (pro závažné alergie) nebo o inhalátoru astmatu; nekontrolované a neléčené astma může zabíjet a těžké astmatické záchvaty mohou mít za následek mnoho dní zameškané školy. Ve skutečnosti byl nejčastějším důvodem, proč jsem vytočil 911, problémy s astmatem. “
Zárodková etiketa
Dopřejte svým dětem zvyk, že si často myjí ruce mýdlem a vodou po celý den, zejména před jídlem. Naučte děti kašlat nebo kýchat do tkáně a odhodit ji, nebo pokud kapesník není k dispozici, použít rukáv nebo loket. Tím zajistíte, aby se zárodky nerozšířily rukama. Časté používání dezinfekce rukou také zabrání proniknutí choroboplodných zárodků.
Pošlete do školy zábavnou láhev s vodou
"Protože šance našich dětí dosáhnout na sody a slazené nápoje, které mají ve škole po ruce, je vysoká, kupte jim opravdu zábavná láhev s vodou a pošlete je s plnou lahví vody, “říká Lynn, která říká, že díky tomu budou také všichni hydratovaní den. "Děti budou pravděpodobně pít z láhve, která jim připadá skvělá a zábavná - bez ohledu na to, co do ní vložíme."
Více způsobů, jak vychovávat zdravé děti
- 5 rychlých tipů pro zdravé děti
- 5 zábavných způsobů, jak přimět děti jíst zdravá jídla
- 5 tipů, jak povzbudit děti ke zdravému stravování
