Získejte štíhlé letní tělo, objevujte nová prázdninová místa a užijte si svačinu s plochým břichem Plážové tělo Výzva.
t 
t Každý den po dobu následujících šesti týdnů můžete očekávat:
-
t
- Tah na spalování tuků, budování svalů, který přidáte do své rutiny
- Recept na plážové tělo nebo svačinka s plochým břichem
- Nápady na sexy letní destinace
- Doporučení pro roztomilé bikiny a kde je najít
t
t
t
1. Pohyb těla na pláži: Šikmé zákruty
t 
-
t
- Sedněte si a držte na hrudi 6kilovou medicinbal. Roztáhněte ruce na rovné a opřete se, dokud neucítíte, že se vaše jádro zapojilo.
- Prodlužte nohy vzpřímeně a udržujte rovnováhu. Pokud je toho příliš, můžete vždy zůstat nohama na zemi.
- Přineste paže na pravou stranu a zkroutí se od pasu. Vraťte se do středu a natáhněte ruce doleva. Pohyb opakujte 8krát na každou stranu.
t
t
2. Svačina s plochým břichem: Grapefruit
t 
Fotografický kredit: ValentynVolkov/iStock/360/Getty Images
Grapefruity mají vysoký obsah vody, nízký obsah cukru a vysoké množství enzymů, které pomáhají tělu spalovat tuky. Toto ovoce je nabité vlákninou, se kterou budete spokojení. Grapefruity mají také hlavní antioxidační sloučeniny podporující krásu, jako je narigenin, který pomáhá opravit poškozené buňky.
3. Sexy letní destinace: Paříž
t 
Fotografický kredit: www.saint-tropez-photo.com/Moment/Getty Images
t Jedno z nejlepších míst v seznamu SheKnows pro sexy letní flings. "Letos v létě, řekni." oui do Paříže. Paříž je považována za jedno z nejromantičtějších měst na světě a je horkou destinací pro letní dovolenou a sexy výlety. Pokud vás nesvádějí lidé, bude to architektura, móda a jídlo v Paříži. Zatímco jste v Evropě, můžete cestovat i do dalších sexy měst od Benátek po Vídeň. “ Podívejte se, na jakých dalších místech byl seznam uveden http://www.sheknows.com/beauty-and-style/articles/962570/top-destinations-for-a-summer-fling
4. Výběr bikin: Frankie’s Bikinis
t 
t Tato řada dává šňůrkovým bikinám nový význam, a přitom je elegantní.
t http://www.butterfliesandbikinis.com/bikinis_swimwear_frankies/
