Jedním z nejúčinnějších nástrojů boje proti současné epidemii obezity je vzdělávání. Čím více budete vědět, jak se dostat - a zůstat - zdravý, tím větší je pravděpodobnost, že učiníte inteligentní rozhodnutí o svém zdraví.
Nová kniha si klade za cíl poskytnout lidem nástroje, které potřebují k vybudování silných a zdravých těl, způsobem, který je přístupný lidem všech věkových kategorií, příjmů a úrovní zdatnosti. Expert na fitness, motivační řečník a zakladatel newyorské City Gym Boys Charles LaSalle využil svou vášeň pro fitness k vytvoření dokonalého průvodce cvičením: Získejte tělo Bangin ‘.
Fitness pro všechny
Zaměřeno na muže i ženy, Získejte Bangin ‘Body nabízí praktické rady o dietě a kondici snadno pochopitelným způsobem. Soustředit se na zdraví nemusí znamenat vstup do drahé tělocvičny nebo vyfouknutí rozpočtu na potraviny v luxusním obchodě se zdravou výživou. Ve skutečnosti to, co LaSalle nabízí, je program pouze s tělesnou hmotností, něco, čeho se může zúčastnit kdokoli-bez ohledu na věk, příjem nebo kondici. Myslete na výpady, přítahy, kliky, sedy-lehy a další aktivity, které můžete dělat kdekoli a kdykoli.
Seznamte se s City Gym Boys
Společnost City Gym Boys, založená společností LaSalle v roce 1997, je fitness společnost zaměřená na mentoring mládeže v centru města o celoživotních výhodách fitness a cvičení. Jejich poslání: eliminovat nemoci a stavy spojené s obezitou. Skupina, která má 24 členů, zastupujících více než 14 národností, pravidelně spolupracuje s Zdravotní sbor doktora Mehmeta Oz, Americká diabetologická asociace a Let’s First Lady Michelle Obama Přestěhovat se! Iniciativa. City Gym Boys také sponzoruje dlouhodobý týdenní program fitness mládeže s Boys & Girls Club of Harlem.
Za knihou
Jako oceněný kulturista LaSalle a bujní členové jeho City Gym Boys jsou uvedeni v knize, která se zaměřuje na to, jak snadné může být začlenit fitness do vašeho života. "Tuto knihu jsem napsal." Získejte Bangin ‘Body protože jsem chtěl dostat sdělení City Gym Boys o důležitosti fitness veřejnosti, zejména mládeži, “uvedl LaSalle v prohlášení o knize. "Musíte rozhýbat tělo a soustředit se na spalování kalorií." Chceme vytvořit změnu a motivovat Ameriku jako celek. Tento proces se týká vaší mysli, těla a duše. “
Boj za ukončení obezity
I když o tom možná nechceme mluvit, obezita je vážný problém, který nezmizí a nadále dominuje pozornosti veřejnosti. Automaty jsou vytahovány ze škol, starosty New Yorku Bloomberga a ministerstva of Health chce zakázat prodej nadměrně sladkých nápojů a to, co jíme, je i nadále zkoumáno. Ale odpovědnost za zdraví je nakonec na každém jednotlivci, něco, co si LaSalle bere k srdci. "Vzhledem k tomu, že v této zemi stoupá epidemie obezity, první věcí při změně těla je změna mysli," řekl. "Jde o to proniknout do mysli národa a motivovat je, aby se zvedli z gauče a pohnuli se." "LaSalle věří, že Američané musí převzít odpovědnost za svůj vlastní život a začít cvičit svá těla, pokud tento národ vyhrajeme tento boj proti obezitě."
Další fitness tipy a trendy
Líný dívčí průvodce
Otřeste svou fitness rutinu láskou k tréninkům celebrit
Vytvořte si silná, sexy záda na léto
