Vím všechno o tom, jaký je to pocit deprese. Desítky let to byla moje diagnóza a můj každodenní společník.
V posledních asi deseti letech jsem se však musel vyrovnat s myšlenkou, že jsem vlastně bipolární - konkrétně bipolární typ 2. A že mám občas hypománii.
Bylo to docela zjevení. Nevěřil jsem, že jsem se někdy v životě cítil maniakálně. Nepamatoval jsem si, že bych cítil něco jiného než mizerný, skleslý a bezcenný. Ačkoli objektivně se mi ve škole a na vysoké škole dařilo, měl jsem pár přátel a nikdy jsem nebyl sebevražedný, ve skutečnosti jsem byl depresivní nepořádek. Později, když jsem se dozvěděl více o mánii, jsem byl schopen identifikovat nějaké manické nebo přinejmenším hypomanické epizody, které se během té doby vyskytly, ale kterých jsem si nikdy nevšiml, když se dějí.
Více:Abych přežil svou poruchu příjmu potravy, nemohu se vážit
Když jsem byl hypomanický, myslel jsem si, že cítím jen to, co všichni ostatní popisují jako „normální“ - šťastný, schopný užívat si činnosti, fungovat docela dobře. Nevydržely dlouho, ale neuvědomil jsem si, jak velmi dobré a křehké byly ty dobré pocity
Za těchto okolností jsem bojoval roky, až nakonec byla diagnostikována polovina mého problému — polovina deprese, samozřejmě. Rozhodně to byla ta nejnápadnější polovina, nejtrápnější a nejrušivější z problémů, které mě sužovaly.
Více:Přestat cvičit bylo nejzdravější rozhodnutí, jaké jsem kdy udělal
Můj lékař předepsal Prozac a pamatuji si, že to fungovalo docela dobře, když to začalo asi po šesti týdnech užívání. Pamatuji si pocity klidu, spokojenosti a radosti. Změnilo mi to život a pravděpodobně to zachránilo. Prozac nezbavil všechny mé problémy, ale umožnil mi nahlédnout do světa, ve kterém nebyly jediné věci, které existovaly. Není příliš extrémní říci, že jsem se radoval.
Ale pro mě (a mého lékaře) neznámého, nebyl jsem čistě unipolární. Co se dělo s číhající hypomanií během léčby deprese? Zmizelo to? Postaral se o to také Prozac?
Ne. Vzhledem k tomu, že deprese byla víceméně na uzdě, našla hypomanie nové možnosti, jak se vyjádřit. Například jako úzkost. V obilných uličkách obchodů s potravinami jsem měl kouzlo znepokojení. Byla doba (ještě ne úplně pryč), kdy jsem si myslel, že se mi do jízdního pruhu stočili další řidiči, i když jsem byl spolujezdcem. (Ten znepokojil i mého manžela, když jsem roztřásla ruce, lapala po dechu nebo se krčila a třásla se na sedadle, při pomyšlení, že hrozí srážka.)
Více:To, že jsem agorafobik, neznamená, že jsem introvertní
Můj psychiatr mi později vysvětlil, že to byly projevy hypomanie, které vycházely bokem, jako úzkost místo euforie, ambicí, touhy, oslavení a rozmanité návykové nebo destruktivní chování. Věřte mi, že mám méně zábavnou alternativu. (I když poněkud méně ničí život.)
Od tohoto odhalení jsem se pokusil využít svou hypománii a využít svoji moc k dobrému. Své hypomanické flámy směruji například do psaní. Nemohu říci, že je to vždy dobrý psaní, ale alespoň se mi na obrazovce objeví slova, která mohu později opravit. Obvykle mi běží několik projektů současně, takže mezi nimi mohu přepínat podle potřeby. To může být také hypomanie.
Někdy dokonce mohu použít své hypomanické záchvaty, abych si užil — užijte si příjemný oběd, přečtěte si knihu, skládejte puzzle, konverzujte s manželem nebo jiným přítelem. Tyto aktivity samozřejmě ne vždy dobře zapadají do mé hypomanie. Občas jsem místo toho, abych si tyto činnosti a pocity prostě užíval, jsem příliš nervózní a nervózní, než abych se uvolnil a užil si je.
Musím přiznat, že dvě z mých strategií ovládání mých hypomanických kouzel jsou šlofíky a pilulky proti úzkosti, ne nutně v tomto pořadí. Ale alespoň se zlepšuji v identifikaci, kdy je úzkost, o které jsem si dříve myslel, že je volně plovoucí, ve skutečnosti formou hypomanie. Pak mě kombinace horkého čaje, ticha, mazlení se s kočkou, čtení a Ativana může přivést zpět k jakési stagnaci.
Pokud ne, musím jen přijmout, že mám hypomanickou epizodu, a pokusit se vyhýbat věcem, které si mohu koupit pomocí svého účtu PayPal.
