Netrávím spoustu peněz v Patagonii nebo REI a neutrácím spoustu peněz ve Whole Foods.
Netrávím spoustu peněz v Patagonii nebo REI a neutrácím spoustu peněz ve Whole Foods.
Mohl bych, ale nemám.
Žiji docela pozorný život. Jsem samozřejmě prostřední dítě a rychle jsem se naučil, co se děje a jak se věci zhoršují. Pracuji na plný úvazek a jsem máma. Když chci znovu začít být zdravý, což obvykle znamená, že se opět uzdraví i moje rodina, mám podporu od manžela.
Je to jeden z mých největších roztleskávaček, o kterém vím, že je vzácný.
Musím se s vámi podělit o pár triků, které vám pomohou dostat vašeho manžela na palubu s vaším nadcházejícím zdraví Změny. Koneckonců je to novoroční předsevzetí.
Zde jsou tři tajemství, jak dostat svého manžela na palubu se změnami zdraví:
1. Začni, než mu to řekneš
Je pravděpodobné, že jste celou tuto věc „uzdravit se“ již vyzkoušeli; a byli jste v obrovském procentu lidí, kteří selhali ve svých předsevzetích. Vaše historie zahájení nových věcí - ale nikdy je nedokončení - je velká jako Texas.
Jaké by to bylo, kdybyste si vybrali jeden malý způsob, jak začít, než to řeknete svému manželovi?
- Možná začít pít vodu a přestat pít víno nebo pivo?
- Možná se probouzíte o 20 až 30 minut dříve a jdete se projít nebo si vezmete cvičební oblečení do práce na cvičení během oběda?
- Možná si vždy dát k večeři zelenou zeleninu?
Upřímná pravda je, že váš manžel vám chce věřit a vaší touze změnit se, ale nejprve musí vidět akci. Akce vytváří motivaci a podporu - ne naopak.
2. Najděte způsoby, jak to udělat zdarma
Další propagaci síťového marketingu nemusíte kupovat. Není nutné zhubnout, dostat se do formy nebo zlepšit své energetické hladiny. Existuje mnoho způsobů, jak si můžete osvojit zdravé chování zdarma.
Některé z mých oblíbených zdrojů jsou zdarma:
- Fitness mixér
- Měsíční výzvy
3. Pozvěte ho, ale nečekejte na něj
Komunikace mezi partnery může být boj, a protože víte, že ho na své straně potřebujete, je moudré dávat si pozor na to, jak sdílíte svou energii a vzrušení. Je velký pozitivní rozdíl, když se zeptáme nebo pozveme, než abychom přikázali nebo řekli.
- Jaký by byl váš rozhovor, kdybyste ho pozvali spolu s ním ve svém úsilí?
- Zeptejte se ho na jeho nápady, než abyste mu říkali své.
- Zeptejte se ho, jestli by byl ochoten se s vámi podělit o několik povinností v domácnosti, abyste mohli nějaký čas využít k uzdravení.
Zajímalo by mě, jaký pro vás bude rok 2016? Bude to stejné jako v roce 2015? Bude to lepší?
Samozřejmě budou vždy existovat situace a odpovědnosti, které v životě nemůžeme změnit, ale své chování můžeme vždy kontrolovat. Jednoduché změny jsou vždy nejúspěšnější metodou, jak ve svém životě udělat velké rozdíly. Promyslete si jeden jednoduchý způsob, jak můžete být dnes zdraví. Podělíš se o to se mnou?
