Mýtus č. 4: POTŘEBUJETE KAŽDÝ DEN OSEM 8-OUNCE SKLA VODY.
Lékařský ústav doporučuje ženám asi 91 uncí (o něco více než 11 sklenic o objemu 8 uncí) denně. Ale tady je ta věc: Očekává se, že 80 procent z toho bude pocházet z vody,
džus, káva, čaj nebo jiné nápoje a zbývajících 20 procent z jídla. To znamená, že pokud vypijete 12 uncí šálku kávy a 12 uncí plechovku dietní sody, potřebujete pouze 48 uncí (tři
16 uncí sklenic nebo čtyř plechovek sodovky) na den.
Mýtus č. 5: PO INTENZIVNÍM TRÉNINKU JE NEJLEPŠÍ VÁLCOVÁ VODA.
Existuje důvod, proč dobrovolníci rozdávají Gatorade během maratonů. Pokud váš trénink trvá déle než hodinu, musíte vyměnit vodu a elektrolyty, jako je sodík a draslík,
ztratili jste (to obecně dělají sportovní nápoje). Pro méně intenzivní tréninky je běžná voda v pořádku.
Mýtus č. 6: VODNÍ LÁHVE JSOU V ŽIVOTNÍM PROSTŘEDÍ JEDNODUCHÉ, PROTOŽE MOHOU BÝT RECYKLOVÁNY.
Nebylo by to hezké? A nejde jen o lahve. Ekologické náklady zahrnují výrobu, přepravu, regály a marketing. A uspokojení roční poptávky USA po plastových lahvích vyžaduje dost
ropy, aby udrželo 100 000 aut na silnici rok, říká Janet Larsen z institutu Earth Policy Institute. Jistě, 70 milionů prázdných lahví s vodou, které USA denně vyrobí, lze recyklovat, ale smutné
pravda je, že asi 86 procent z nich skončí v koši. Sotva to stojí za to, co teče z kohoutku a do opakovaně použitelné sklenice zdarma.
Příběhy, na kterých vám záleží, doručované denně.
