Přestože je duben měsícem povědomí o sexuálním napadení, nestačí být měsíc informovanější. Jednoho dne se sexuálnímu napadení dostane tolik pozornosti jako zaslouženým problémům rakoviny prsu, AIDS a autismu. Jednoho dne bude odstraněna stud a stigma mluvení o něčem tak běžném, abychom mohli posílit tresty pro pachatele a další služby pro pozůstalé a sekundární přeživší, kteří se snaží vrátit své životy spolu. Sexuální napadení nezná hranic. Může se vám to stát. A pokud ano, tady je to, co dělat, pokud jste sexuálně zneužíváni.
Od přeživšího znásilnění po aktivistu
Můj příběh je určitě veřejný. V roce 1984 jsem byl během prvního semestru na University of Virginia zdrogován a znásilněn v bratrském domě. Můj případ měl mezinárodní pozornost díky tomu, že mi jeden z násilníků poslal omluvný dopis domů 20 let po této skutečnosti a s pomocí vymáhání práva byl poslán do vězení o něco méně než šest měsíců. Ve své nové knize zaznamenávám svou cestu od oběti k přeživšímu k aktivistovi, Narazit do mě(Bloomsbury, leden 2011).
Co dělat, když jste sexuálně napadeni
Sexuální napadení nezná hranic a může se stát každému, i tomu nejostražitějšímu člověku. Vyhazuji tedy tipy na prevenci a seznamuji se s vámi. Co dělat, když jste obětí? Nebo přítel oběti? Existuje život za tragédií - jsem živým důkazem - a chci zahájit skutečný dialog o tom, jak to zvládnout, kdyby se vám to někdy stalo. Studie ukazují, že jedna ze čtyř vysokoškolaček (a žen obecně) přežije pokus o nebo dokončené znásilnění. Každý šestý mladý muž bude obětí svých 18. narozenin. Místo veškeré rétoriky obviňující oběti je to, co jsem se za posledních několik let naučil jako aktivista, lobbista, odborník a přítel.
Používejte technologie moudře
Pokud můžete, zdokumentujte své okolí po útoku pomocí kamery ve smartphonu. To je obzvláště užitečné při dokumentaci jakýchkoli zranění, která byste mohli utrpět, nebo při poskytování důkazů o tom, kde jste. Dostaňte se ale nejprve do bezpečí a pomocí smartphonu vyhledejte místní zdravotní středisko nebo policejní stanici a nastavte svůj GPS na aktivní, pokud můžete někomu zavolat a nevíte, kde jste. Pokud jste byli zdrogovaní, možná jste někde neznámí. Zachovejte klid a používejte telefon.
Zdokumentujte a uložte
Pokud se znáte se svým násilníkem, existuje šance, že vám pošle text buď s omluvou, nebo s minimalizací toho, co se stalo. Uložte tyto texty. Pokud se rozhodnete podat obžalobu, budou to zásadní důkazy.
Mějte v seznamu kontaktů důležitá telefonní čísla
Nechejte si do telefonu uložit čísla 911, místní policejní oddělení, RAINN a národní horkou linku pro sexuální útoky a také jakékoli krizové centrum pro místní znásilnění. To je životně důležité. Musíte být schopni oslovit ty, kteří mohou pomoci. Pro vysokoškoláky by měl být v telefonu samozřejmě váš poradce, zdraví studentů, ženské centrum a nejlepší přátelé. Jsou vaší první obrannou linií. Nečekejte, až se něco stane - udělejte to hned.
Buďte soucitní, pokud k vám přijde oběť
Studie ukazují, že zkušenosti oběti znásilnění jsou zcela definováno tím, jak reaguje první osoba, které řeknou. Pokud vám přítel nebo člen rodiny řekne, že byla znásilněna, věřte jí. Neklaďte otázky typu „Pili jste?“ nebo „Jsi si jistá?“, nebo se zeptej na její způsob oblékání. Dostaňte ji do bezpečí a nasměrujte ji na některé z výše uvedených zdrojů. Vaše reakce může znamenat skutečný rozdíl v kvalitě jejího zbytku života.
Pokud jste napadeni, okamžitě vyhledejte pomoc
Oběti znásilnění mi často říkají, že nechtějí vznést obvinění. To je zcela pochopitelné. Každý má svoji realitu a svoji cestu. A způsob, jakým s mnoha obětmi zachází média, obrana, policie - to jim nevyčítám. To znamená, že důrazně doporučuji, abyste šli do nemocnice a nechali si udělat znásilňovací soupravu, bez ohledu na to. Ano, je to obtížné, ale ne těžší než to, co jste přežili. Proč? Můžete si to rozmyslet a rozhodnout se podat žalobu, a že DNA, pokud bude shromážděna, bude ve vašem případě klíčová. Násilníci dále jen zřídka jednou urazí - i když nepodáte obvinění, vaše sada pro znásilnění může pomoci dopadnout násilníka, který napadl někoho jiného. Jak hrdinské jste, že jste takového druhu pomoci! Prostě to udělej!
Procvičte si péči o sebe
Pokud jste se stali obětí znásilnění, je pravděpodobné, že ve svém životě zažijete sebezničující časové období. Je to učebnice a já tam byl. Snažte se dobře jíst, cvičte, když se cítíte lépe, vyhýbejte se drogám a alkoholu a pořádně spěte. Pokud zjistíte, že se oddáváte sebepoškozování, depresi, sebevražedným myšlenkám nebo látce zneužívání, získejte pomoc. Každá komunita má bezplatnou pomoc - přejděte na www. RAINN.org a vyhledejte kartu „Získat pomoc“ a poté přejděte dolů na „Najít místní poradnu“. Je pravděpodobné, že vaše město pro vás bude mít bezplatnou pomoc. Totéž platí pro domácí násilí, incest, zneužívání dětí a seznamovací násilí. Použijte ty prostředky! Čekají na vás! Na to, abyste si mohli dovolit drahého terapeuta, nemusíte přijímat druhé zaměstnání. Tito lidé přesně vědí, jak pomoci!
Uvědomte si spouštěče
Mnoho lidí, kteří přežili znásilnění, včetně mě, trpí posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD), záchvaty paniky a vzpomínkami. Nyní by bylo načase přestat sledovat Zákon a pořádek: SVU a vyhýbat se všemu v médiích, které líčí násilí na ženách. Odpojte nepřetržité zpravodajské kanály. Zkuste se neponořit do toho, čemu říkám „Příčina“. Nejprve musíte být zdravý. Ve své knize říkám pozůstalým, aby si byli jisti, že jsou v bezpečném duševním prostoru, než se s tím vypořádají.
Nejste definováni znásilněním
Uvědomte si, že sexuální útok nikdy, nikdy nedefinuje, kdo jste. Jsi víc než to, co se ti stalo, a budeš zase celý. Musíte mi věřit. Vaše realita se možná změnila, ale vy jste VY. Nikdo vám nemůže vzít vaši důstojnost nebo štěstí.
Více o domácím a sexuálním zneužívání
Dospívající a znásilnění
Bezpečnost seznamky: Tipy, jak se vyhnout sexuálnímu napadení
Jak se zdánlivě zdravý vztah stává zneužívajícím
