Od fotek nemyslitelných póz a inspirativních zpráv až po návody a měsíční výzvy-svět sociální média zcela mění způsob, jakým cvičíme jóga, jedno „lajk“ najednou.
Pokud jste se neskrývali pod skálou (nebo někde bez Wi-Fi), pravděpodobně jste slyšeli a byli jste svědky toho, jak pocit jógy zametá Instagram národ. V dnešní době se nemůžete přihlásit, aniž by se na vaší oblíbené stránce objevila fotka nějakého neuvěřitelného jogína se zakřivením, bočním kroucením a vyvažováním hlavy!
Není třeba říkat, že tito insta-jogíni si získávají poměrně velkou proslulost. A i když přiznám, že jsem ve své době udělal rozhovor se značným podílem celebrit (od členů obsazení Veselí britské chlapecké skupině The Wanted), tyto další hvězdy sociálních médií, které se chystám uvést na začátek mého seznamu dotazovaných - a to vše díky některým efektním filtrům a působivým IG!
Ptáte se, o kom mluvím? Nikdo jiný než Laura Kasperzak a Masumi Goldman, dva z nejvíce inspirativních jogínů Instagramu! Tyto dámy vytvořily za poslední rok a půl obrovské množství buzzů, přičemž dohromady na Instagramu sledovalo více než 500 000 sledujících. Není příliš ošuntělý na „
dvě fit maminky“Z Jersey!Pokračujte v chatu SheKnows s Laurou a Masumim, abyste získali 411 informací o tom, jak vytvořili svá instagramová impéria a co čeká budoucnost.
Laura Kasperzak
Laura Kasperzak (@laurasykora) je šestatřicetiletá matka dvou dětí a zaměstnankyně softwarové společnosti. Svou jógovou praxi začala poprvé před 17 lety jako doplněk ke své již existující cvičební rutině. Laurina rodina je klíčovým zaměřením její praxe jógy. Miluje, když se může spojit se svým manželem a dětmi tím, že je naučí nové pózy a zapojí je do svých fotografií. Na Instagramu často najdete hostování její 3leté dcery (alias její „mini“) a manžela. Každou chvíli se jí dokonce podaří přesvědčit svého 7letého syna, aby se zapojil do zábavy!
SheKnows: Co vás nejprve přimělo zveřejnit fotografie z jógy na Instagramu?
Laura Kasperzak: Netušil jsem, co je to Instagram, dokud mi moje neteř neřekla, abych se v březnu 2012 zaregistroval. Zaregistroval jsem se a poslal dvě nebo tři fotky. V červnu nebo červenci jsem si začal více hrát s pózami a fotit. V tu chvíli jsem se začal učit používat IG a začal jsem sledovat další účty. V srpnu 2012 jsem pravidelně zveřejňoval pózy, které jsem ten den dělal. Rád jsem viděl své pokroky, takže v říjnu jsem se rozhodl jít přísně na jógu, každý den po dobu nejméně jedné hodiny. Od té doby jsem se neohlédl.
SK: Jak jste vytvořili tak enormní pokračování?
LK: Zpočátku jsem vytvořil následovníka tak, že jsem našel další jogíny a následoval je; také jen tím, že je aktivní a spojuje se s uživateli. Zapojil jsem se do své první „jógové výzvy“ v říjnu 2012, což mě přivedlo více do centra pozornosti. Od té doby dělám výzvu každý měsíc. V jednu chvíli jsem začal vytvářet „populární stránku“, takže můj účet objevili lidé, kteří jógu možná necvičí. Myslím, že lidé milují, že si skutečně čtu své komentáře a odpovídám. Tolik velkých účtů nikdy neinteraguje se svými následovníky. Dnes mám téměř 424 000 sledujících.
SK: Jaká nejšílenější věc se vám dosud stala v důsledku vaší Instagramové slávy?
LK: Jeden byl uveden v New York Times a ten druhý byl rozpoznán na odpočívadle ve státě New York. Šílený!
SK: Jak zveřejnění fotografií vašich jógových pozic zlepšilo vaši praxi?
LK: Díky pořizování fotek a videí jsem si mnohem více uvědomoval zarovnání a správné procvičování póz. Je úžasné, jak si můžete myslet, že jste správně zarovnáni, ale pak se podívejte na obrázek a uvidíte, jak na tom ve skutečnosti jste.
SK: Jaká je nejlepší část celé této proslulosti, kterou jste obdrželi?
LK: Nejlepší na tom je inspirovat lidi, aby začali s jógou. Dostávám tolik krásných komentářů od lidí, kteří mi říkají, jak kvůli mě změnili svůj život a zdraví. Chci dát ženám, zejména matkám, naději, že mohou mít děti, práci, manžela a přitom být zdravé a silné. Nezáleží na tom, jaký je váš věk, cvičením jógy se můžete zlepšit.
SK: Jakou radu byste dali aspirujícím jogínům, kteří chtějí zlepšit svou praxi nebo vybudovat své následovníky na sociálních médiích?
LK: Pokud jste ctižádostiví jogíni, buďte trpěliví se svou praxí. Nevnucujte pózy; můžete se zranit. Pokud jde o rozšiřování vašeho účtu na sociálních sítích, zapojte se a komunikujte!
SK: Co máte v plánu do budoucna?
LK: Můj plán je nakonec opustit „skutečnou práci“ a učit jógu na plný úvazek. Jsem nadšený z možnosti udělat příští rok pár jógových cvičení a více cestovat.
Masumi Goldman
Masumi Goldman (@masumi_g) je 36letá matka dvou dětí a bývalá analytička Wall Street a absolventka MIT. Poprvé objevila jógu díky pomoci a radám své dlouholeté kamarádky a kolegyně instagramové jogínky Laury Kasperzak. Masumi pomocí své jógové praxe pomáhá léčit a rehabilitovat části svého těla, které poté ztratily flexibilitu měsíce zánětu a chronické bolesti v důsledku autoimunitního onemocnění, které ji často opouštělo nepohyblivý.
SheKnows: Co vás nejprve přimělo začít zveřejňovat fotografie z jógy na Instagramu?
Masumi Goldman: Na podzim roku 2012 mi moje kamarádka Laura navrhla, abych zkusil cvičit jógu jako součást svého fitness a ozdravného plánu. Celé měsíce jsem bojoval s bolestivými příznaky autoimunitního onemocnění, které útočilo na mé šlachy a klouby. Rozhodl jsem se přijmout Lauřin návrh a začal cvičit jógu. V říjnu jsem zveřejnil svou první fotografii. 7, 2012, a od té doby dokumentují moji cestu.
SK: Jak jste za tak krátkou dobu vybudovali sledovanost téměř 80 000 lidí?
MG: Vybudoval jsem si své následovníky tím, že jsem se velmi brzy zapojil do pořádání každodenních výzev jógy. V únoru 2013, kdy jsme s Laurou (spolu s dalším instagramovým jogínem) uspořádali výzvu k rovnováze paží, byla komunita Instagram jógy zcela nová. Vytváření více fotografických koláží s písemnými pokyny bylo časově náročné, ale opravdu nám pomohlo přilákat publikum, protože lidé chtěli vědět, jak se dostat do póz. Od té doby jsme každý měsíc pořádali každodenní jógovou výzvu.
SK: Co si myslíte, že odděluje vaše fotografie od ostatních a dělá je tak populární?
MG: Používám digitální zrcadlovku Nikon s řadou objektivů a jsem si vědom osvětlení a kompozice každé ze svých fotografií a také oblečení, které mám na sobě. Všechny tyto faktory přispívají k celkové estetické přitažlivosti fotografií, které zveřejňuji, a věřím, že to má význam.
SK: Jaká nejšílenější věc se stala v důsledku vaší slávy na Instagramu?
MG: Drtivá pozitivní zpětná vazba, kterou jsem obdržel prostřednictvím svého účtu na Instagramu, mě inspirovala k úplné změně kariérního postupu. Zúčastnil jsem se 200hodinového vzdělávacího programu pro učitele jógy (společně s Laurou), vytvořil jsem podnik pro jógu (Two Fit Moms LLC) a každý týden jsem začal s Laurou vyučovat a tvořit. Je naprosto šílené si myslet, že k tomu všemu došlo díky zpětné vazbě a inspiraci, kterou jsem obdržel prostřednictvím Instagramu.
SK: Jak doufáte, že budete prostřednictvím svého účtu na Instagramu inspirovat ostatní?
MG: Cvičím jógu jen asi jeden rok a před rokem bych tomu nevěřil, kdybyste mi řekli, že teď budu instruktorem jógy a budu schopen balancovat vzhůru nohama. Kdo by si dokázal představit, že v tomto věku, po dvou dětech a boji s autoimunitním onemocněním, můžete trénovat své tělo na zbrusu nové věci? Připadá mi to zázračné, ale faktem je, že věřím, že to zvládne každý. Chci inspirovat ostatní, aby si uvědomili, že jsou schopni mnohem více, než si myslí. Když to dokážu já, zvládne to kdokoli.
SK: Jakou radu byste dali aspirujícím jogínům?
MG: Nejdůležitější rada, kterou mohu dát, je pravidelně cvičit. Vezměte si hodiny ve studiu, cvičte online, připojte se ke komunitě Instagram jógy. Je velmi užitečné zapojit se do skupiny lidí, kteří mají stejný zájem, a oslavovat každý průlom v józe, který máte.
SK: Jaké jsou vaše plány do budoucna?
MG: Laura a já pokračujeme v týdenní lekci jógy, kterou nabízíme za pouhých 5 $. Velmi si myslíme, že je jóga přístupná každému. V následujících měsících také plánujeme cestovat po republice a nabídnout naše workshopy pokračujeme v budování našeho webu (twofitmoms.com), který bude komplexním centrem pro jógu, fitness, výživu a celkově wellness.
Chcete více jógy? Podívejte se na tyto další talentované a inspirativní instagramové jogíny!
- @yogabeyond
- @fitqueenirene
- @beachyogagirl
Více o józe
Nejlepší jógové pózy pro sportovce
Důvody, proč začít s jógou a zlepšit flexibilitu
Pózy jógy, které léčí jet lag
