Přestože jsme uprostřed dalšího přechodu zima-jaro, suchá kůže, bohužel, stále hrozící hrozbou. Existuje mnoho věcí, které jsme byli naučeni dělat, pokud jde o prevenci a uzdravování, a velké procento těchto rad zahrnuje používání produktů.
Nechápejte nás špatně; milujeme naše krémy a pleťové vody. Zabraňují tomu, aby naše lokty a kolena vypadaly příliš suché. Ale také máme zpoždění za tipy, které nevyžadují, abychom se ponořili do prasátka. Když to bylo řečeno, rozhodli jsme se oslovit skupinu odborníků na kůži pro jejich profesionální komentáře o všem od naší stravy až po způsob, jakým se sprchujeme.
Více:10 tipů pro péči o pleť, ke kterým nepotřebujete jediný produkt
Upravte svůj šatník
Dr. Evan Rieder, Dove DermaSeries odborník doporučuje sprchovat se dvakrát denně a nosit bavlněné oblečení, aby se minimalizovala pravděpodobnost podráždění, pokud se potýkáte s extrémnějšími (ale běžnými) kožními stavy, jako je ekzém a psoriáza.
"Doporučuji také použít zvlhčovač k zvlhčení suchého vzduchu pocházejícího z vnitřních topných systémů."
Sbírejte krystaly
Dalším způsobem, jak dát vaší tváři extra výživu, je masírovat ji léčivými krystaly. Podle týmu na Dívka neobjevena, jednoduchý drahokam může pomoci přísadám v našich produktech lépe proniknout do naší pokožky. To je zvláště účinné v době, kdy naše kůže prochází přirozeným detoxikačním procesem se změnou ročních období.
"Ametyst je kouzelný kámen, který nejenže nabije a zvedne vaši tvář, ale také pomůže regenerovat vaši pokožku a je také známo, že přináší pozitivitu pro novou sezónu dopředu." ”
Více:Khloé Kardashian přísahá, že tento přírodní olej na místě ošetřuje její pupínky
Poslouchejte
Emily Cunningham, spoluzakladatelka Pravá Moringa, zdůrazňuje, že je důležité přestat naslouchat svému tělu, než na něj něco položíte.
"Pokud se vaše pokožka chová vzhůru, ať už je to suchost, matnost nebo vyrážky - vaše tělo se vám snaží něco říct." Spíše než léčit příznaky samotným přípravkem, je důležité naslouchat svému tělu a dopřát mu spánek, vodu nebo živiny, které potřebuje k opravě zevnitř. “
Guzzle brusinky
Brusinkový džus je často nabízen jako zcela přírodní lék na infekci močových cest, ale je také darem z nebes pro žíznivou pokožku.
Pijte velkou sklenici brusinkové šťávy denně, a pokud chcete mít extra chuť, přidejte lžičku prášku z kořene pampelišky, říká Athena Hewett, zakladatelka Klášter. "Tyto dvě složky jsou přírodní diuretika a vyplavují sůl z těla." Přebytek soli v naší stravě může způsobit dehydrataci pokožky. “
Více:Proč je suchá kůže tak perzistentní
Hýbat se
Proveďte 20 skokových zvedáků. Podle Hewetta je to tak jednoduché.
"Kardio zvyšuje srdeční frekvenci, což zase pumpuje krev rychleji do vašich žil a dodává buňkám více kyslíku." Pokud umíte skákat na čerstvém vzduchu, ještě lépe. “
Dopřejte si vitamíny
Paula Simpson, holistická odbornice na výživu, biochemik a spoluzakladatelka Řešení Zea Skin, připomíná nám, že „vitamín E funguje synergicky s vitamínem C jako antioxidant rozpustný v tucích a je také nezbytnou součástí kožních buněčných stěn, které pomáhají zadržovat lipidy v buňkách“.
Stručně řečeno, oba pomáhají napnout se kožním buňkám a dodají vám rosnou, hladkou záři. Ořechy, semena, rostlinné oleje a avokádo obsahují spoustu těchto živin.
Více: Rychlé a špinavé domácí cvičení pro menší pas
Jezte ryby
"Jíme hodně ryb." S kůží to dělá zázraky, “říká Christinah Nicolaisen Eleni a Chris. "Pokuste se vyvážit dietu ještě větším množstvím ryb a zeleniny, abyste tělu poskytli štědrou dávku mastných kyselin a vitamínů, které udržují pokožku kyprou a hydratovanou."
Více: 15 energetických smoothies, které si dejte před cvičením
Suchý kartáč a omyjte za studena
Horké sprchy jsou jako v nebi, ale také velmi vysušují pokožku. Podle Gunny Coverta, mistra trenéra a certifikovaného estetika Biologique Recherche v Daphne a Penelope & The Beauty BarDokončení sprchy chladnějšími teplotami stimuluje nervový systém a probudí vás.
"Na obličej vždy používejte studenou vodu!" Držte se dál od mytí obličeje ve sprše a umyjte si jej před nebo poté studenou vodou. Přidaná výhoda? To také pomáhá prodlužování řas, “říká. "Suchý kartáč zlepšuje krevní oběh a také exfoliuje pokožku." Samozřejmě pijte v zimě více vody, abyste se vnitřně hydratovali. Přidejte jídlo nebo doplňky bohaté na omega-3, abyste podpořili olej pod kůží. Nakonec použijte zvlhčovač ve své ložnici, abyste získali ten orosený vzhled z léta zpět. “
Původně zveřejněno dne StyleCaster.
