Mezi prací, dětmi, vztahy a péčí o sebe může být hledání času na relaxaci obtížné. U některých žen k tomu vůbec nedochází. Udělání několika malých kroků k rozumu vám může pomoci zefektivnit rozvrh, což vám poskytne více času na odpočinek a stres. Zde je sedm jednoduchých způsobů, jak si zjednodušit život, abyste byli šťastnější a zdravější.
Plán, plán, plán
Může se to zdát jednoduché, ale ponechat si v sobě připomenutí telefon nebo v notebooku může drasticky snížit stres a uspořádat si myšlenky. Zapomenout, že máte schůzku za 30 minut, a vyrazit ze dveří není nikdy dobrý pocit. Nastavte si připomenutí, která vám poskytnou dostatek času na přípravu a za dveřmi.
Plánujte jídlo dopředu
Pokud jste hlavní kuchař ve své rodině, plánování jídel než je budete potřebovat, můžete sundat tlak, když si hladové děti přijdou hledat jídlo do kuchyně. Zkuste pomalu vařit jídla. Pokračujte a žijte svůj život, když vaříte lahodné a vydatné jídlo.
Spojte práci a zábavu
Pokud je vaše dítě dost staré, nechte ho, aby vám pomohlo uvař jídlo. Mohou nabídnout další ruku a je to skvělý čas na spojení a naučení je kuchyňským trikům.
Udržujte si pozitivní výhled
Jo, víme, snadněji se to říká, než dělá, že? Když se ráno probudíte s pozitivním přístupem, zdá se, že problémy nejsou tak velké. Nadechněte se a usmívejte se. Brzy bude následovat vše ostatní.
Trochu si zacvičit
Kromě zjevných zdravotních výhod cvičení uvolňuje endorfiny, které pomáhají s vaší náladou. Stejně jako u čísla čtyři znamená pozitivní výhled snadnější život. Navíc vám to dává čas tomu všemu uniknout a chvíli přemýšlet. Nasedněte na běžecký pás a propracujte se ke zjednodušenému životu!
Vzít si dovolenou
Nemusí to být příliš drahé. Už jen to, že odejdete z domova a uniknete každodenní rutině, vám může ukázat, že v životě je víc, než v každodenním životě. S vědomím toho se tyto stresující každodenní úkoly začínají zdát spíše jako volba než jako přítěž.
Uspořádejte si svůj životní prostor
Zdá se to tak jednoduché, ale jen pravidelný úklid a organizace vašeho domova může snížit stres, když do města přijdou tchánové nebo když hledáte jedinou věc, která se ztratila. Nyní budete přesně vědět, kde to je.
Více o zdravém a šťastném životě
5 způsobů, jak najít rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem
6 způsobů, jak co nejlépe využít čas strávený s rodinou
5 tipů, jak být šťastnější a zdravější
