Pokud patříte mezi miliony lidí, kteří trpí lupénka, vezměte si srdce: Vyhnutí se dráždivým látkám může zlepšit váš stav.
Psoriáza může vypadat jako šupinatá kůže, ale je to onemocnění imunitního systému. Lidé s psoriázou produkují příliš mnoho bílkovin nazývaných faktor nekrózy nádorů - TNF - což způsobuje, že kožní buňky rostou příliš rychle. Tyto kožní buňky se hromadí v šupinatých červených skvrnách, které mohou svědit a dokonce krvácet nebo puchýřovat. Je to výstřední nemoc, která se často zhoršuje nebo se zlepšuje bez zjevného důvodu. Některé faktory mají tendenci spouštět vzplanutí, ačkoli:
Suchost
Psoriáza se častěji vyskytuje na suché kůži, takže pečlivé udržování pokožky zvlhčené a hydratované je proaktivní způsob, jak se vyhnout vzplanutí. Pokud je váš stav chronický, vyhněte se sprchovým křovím; nepoškozují pouze povrch pokožky tím, že zanechávají drobné škrábance, ale také škrábou přírodní kožní oleje. Lotiony, které podporují funkci olejových žláz, jsou prospěšné.
Suchý vzduch je běžnou dráždivou látkou pro lidi s psoriázou, takže použití zvlhčovače může také pomoci.
Expozice slunci
Protože odstraňuje vlhkost z buněk pokožky, příliš mnoho slunce může vyvolat ohnisko. Buďte opatrní při přehánění a vždy noste ochranný, zvlhčující krém. Také málo slunce také dráždí psoriázu. V některých případech může lékař ošetřit podrážděné skvrny kůže fototerapií. Trik spočívá v nalezení správné rovnováhy pro vaši pokožku.
Zranění
Řezy, popáleniny a bodnutí hmyzem okamžitě ošetřete; mohou vyvolat ztrátu vlhkosti nebo infekci, která může urychlit nástup ohniska psoriázy.
Nemoc
Streptokok, horních cest dýchacích a další virové infekce ovlivňují imunitní systém a mohou vyvolat epizody psoriázy.
Léky
Beta blokátory, lithium a některé léky, které bojují proti malárii, mohou způsobit problémy s psoriázou. Promluvte si se svým lékařem o vašich předpisech.
Stres
Stres může být jediným nejdůležitějším spouštěčem ohnisek psoriázy. Naučit se relaxační techniky, které vám pomohou minimalizovat úzkost, vždy zlepší vaši kvalitu života; pokud trpíte psoriázou, stojíte ještě víc, abyste získali. Ať už jde o relaxační rituál hlubokého dýchání, jógu nebo namáčení ve vaně při svíčkách, strategie kontroly a snižování stresu způsobí, že budete méně náchylní k neustálým epizodám psoriázy.
Více o psoriáze
Hvězdě reality show Kim Kardashian diagnostikovali psoriázu
Běžné spouštěče vzplanutí psoriázy
Řešení stresu se psoriázou
