Ačkoli možná víte, že káva a tmavě zbarvené potraviny mohou barvit zuby, možná nevíte, že existují i další potraviny, které mohou poškodit sklovinu na zubech a vystavit vás riziku zubního kazu. Zde je pět potravin, které jsou pro vaše zuby škodlivé.
1. Rafinované pečivo
Není divu, že vaše zuby mohou poškodit i potraviny s malou nutriční hodnotou pro vaše tělo. Čím více se upečený dobrot zušlechťuje, tím je pravděpodobnější, že se může lepit na zuby a uvíznout mezi zuby.
2. Tvrdé bonbóny a žvýkací bonbóny
Tvrdé bonbóny vyrobené z cukru (který nasáváte) vystavují vaše zuby podmínkám, které mohou produkovat kyseliny, které narušují vaši zubní sklovinu. Žvýkací bonbóny, podobně jako taffy, mají tendenci ulpívat na vašich zubech a také je vystavují vyššímu riziku kazu.
3. Sycené nápoje
Přestože jsou sodovky vhodné pro vegany pro vaši dietu dobré, kyseliny a cukr v nich poškozují vaše zuby. Kromě toho mohou do vaší stravy přidat také další prázdné kalorie, a pokud mají tmavou barvu, obarví si zuby.
4. Ananas, pomeranče a další kyselé ovoce
Ačkoli jsou vysoce kyselé plody považovány za prospěšné pro vaše tělo, mohou narušit zubní sklovinu a vést k zubnímu kazu. To neznamená, že byste se měli vyhýbat ananasu nebo citrusovým plodům, ale jíst je s mírou s řadou dalších, méně kyselých plodů.
5. Čaj, káva a tmavé šťávy
Čaj, káva a 100 % šťávy nabízejí spoustu antioxidantů, ale jejich tmavá barva může barvit zuby častou expozicí.
Více o veganské stravě
Více veganský životní styl tipy
