Je pravděpodobné, že víte vše o IQ nebo o vašem inteligenčním kvocientu. Odmalička na nás všichni tlačí, abychom byli chytřejší, silnější a úspěšnější. Ale co vaše EQ? Také známý jako emoční inteligence, EQ je proces, při kterém se člověk učí rozpoznávat, chápat a řídit své emoce. Zahrnuje také schopnost rozpoznat a uvědomovat si pocity druhých. Silná emoční inteligence je nyní považována za lepší prediktor životního úspěchu nad kognitivními schopnostmi a rodinným zázemím. A zatímco IQ je pevně stanoveno při narození, EQ může růst a rozvíjet se po celý život. S ohledem na to není nikdy pozdě začít budovat své EQ a svého dítěte.
Dobré rodičovství zahrnuje emoce. Nyní to může znít zjevně, ale tato představa vždy neplatila. V minulých generacích, včetně mé vlastní, byla role otce vnímána především jako živitel rodiny, zatímco výchovná a emocionální péče o děti byla svěřena matce. Ty dny jsou pryč.
Podle Americké psychologické asociace je nyní známo, že příspěvek otce k sociálnímu, emocionálnímu a kognitivnímu vývoji jeho dítěte je stejně působivý jako u matky. Známý psycholog Marc Brackett, Ph. D., z Yaleova centra pro emoční inteligenci, zjistil, že děti, které dostávají emoční podporu od svých tátové je méně pravděpodobné, že budou zápasit s problémy s chováním nebo zneužíváním návykových látek a bude se jim lépe dařit ve škole a ve vztazích s ostatními.
Takže s ohledem na to, jaké jsou některé pozoruhodné vlastnosti otce s vysokým EQ?
- Je citově zaujatý a vědom si nálad a pocitů svého dítěte.
- Otec s vysokým EQ uznává důležitost jeho role v emočním vývoji jeho dítěte a vidí to jako příležitost k prohloubení jejich pouta.
- On je empatický posluchač který respektuje a ověřuje pocity svého dítěte.
- Vyhýbá se tomu, aby to řekl svému dítěti jak cítit a ujišťuje ho, že to Všechno pocity jsou v pořádku.
- Ví například, že spánek je ideální příležitostí, jak se spojit s jeho dítětem a tiše si promluvit o vzestupech a pádech jejich dne.
- Učí své dítě, jak řešit problémy.
- Otec s vysokým EQ pomáhá vést své dítě každodenními výzvami tím, že nabízí jednoduché strategie přiměřené věku nebo možná dokonce prostřednictvím hraní rolí. Posílí tím své dítě a ukáže mu, že pro každý problém, se kterým se může setkat, existuje strategie.
- Otec s vysokým EQ pozitivně modeluje, jak zvládat silné emoce, jako je hněv nebo frustrace.
- Sdílí své vlastní pocity, protože ví, že to jsou často nejučitelnější okamžiky a dokonce i silné pocity lze zvládnout pomocí jednoduchých strategií, jako je odpočinek nebo pauza a několik hlubokých nádechů ke zklidnění dolů.
- Udělá si čas na hraní!
- Otec s vysokým EQ ví, že když jsou děti ve hře, zkoumají a prožívají širokou škálu emocí.
- Ví, že nejde o to mít nejnovější hračku nebo elektronickou pomůcku, ale o kvalitní čas, který sdílí se svým dítětem.
Být otcem s vysokým EQ vyžaduje trpělivost, praxi a odhodlání, ale odměny jsou nezměrné. Vaše dítě sleduje, poslouchá a učí se podle vašeho příkladu. Oslavte tento Den otců tím, že začnete používat tyto osvědčené postupy, abyste svému dítěti mohli dát stavební kameny, které potřebují k tomu, aby byly šťastnými, zdravými a emocionálními bytostmi.
