Pokud je součástí vašich letních rekreačních plánů kempování a vycházení s rodinou na nádherné výlety po horách v zimě neměli přístup, uvědomte si, že vysoké nadmořské výšky mohou způsobit výškovou nemoc, nazývanou také akutní hora nemoc. Ačkoli většina lidí nebude negativně ovlivněna vysokou nadmořskou výškou, někteří mohou mít potenciálně smrtelné stavy, jako je plicní edém ve vysoké nadmořské výšce nebo edém mozku ve vysoké nadmořské výšce.
Pokud nejste zvyklí na vyšší nadmořské výšky, můžete zaznamenat:
Dušnost
Bolest hlavy
Nevolnost a závratě
Ztráta chuti k jídlu
Únava
Poruchy spánku
Únava
Ačkoli výšková nemoc se obvykle vyskytuje ve výškách nad 7 000 stop kvůli snížené saturaci kyslíkem krve, rychlý výstup nebo zvláště namáhavá aktivita mohou způsobit výškovou nemoc v nižších polohách. Příznaky obvykle začínají 12 až 24 hodin po příjezdu do vyšších nadmořských výšek a během následujících několika dnů se během aklimatizace těla snižují.
Nejlepší způsob, jak se vyhnout výškové nemoci nebo negativním vlivům vyšší nadmořské výšky, je věnovat čas tomu, aby si vaše tělo zvyklo na změnu barometrického tlaku. Pokud kempujete, první nebo dva dny se nepokoušejte provádět dynamické aktivity. Pokud chodíte na túry, začněte pomalu a při stoupání poslouchejte své tělo. Pokud začnete pociťovat příznaky výškové nemoci, zpomalte nebo zastavte a v případě potřeby pomalu sestupte z hory.
Pokud někdo ve vaší rodině začne pociťovat závažnější příznaky, jako je krvácení z nosu, ztráta vědomí, ztráta močového měchýře a kontrola tlustého střeva, problémy s koordinací, vykašlávání krvavého sputa nebo otok obličeje, rukou a končetin, vyhledejte lékařskou pomoc ihned.
