Technologie je často obviňován, že nás stresuje, takže se zdá být vhodné, že technologie nám nyní může přesně říci, jak jsme vystresovaní. Telefon Samsung Galaxy S5 již má vestavěný monitor srdečního tepu a nyní jej nový přírůstek do aplikace Zdraví dobře využívá měřením variability srdečního tepu a jeho zobrazováním v průběhu času.
Fotografický kredit: Samsung
Tvůrci tvrdí, že je navržen tak, aby vám poskytl více informací, abyste mohli vidět vzory stres a rozhodujte se, abyste se uklidnili.
I když zcela souhlasím s tím, že všichni musíme být méně stresovaní - zvýšení stresového hormonu kortizolu byly mimo jiné spojeny s přírůstkem hmotnosti, srdečními chorobami a demencí - zajímalo by mě, jestli nám to dává více informace jsou způsob, jak to udělat. Jistě, variabilita srdeční frekvence je užitečné opatření. Samsung říká, že může monitorovat různé fyzické a duševní zdravotní stavy (i když by to nikdy nemělo nahradit vašeho lékaře). Ale myslím, že sledovat, jak se můj srdeční tep v průběhu dne pohybuje nahoru a dolů, by mě ve skutečnosti mohlo více vystresovat. Zjevně se dostávám do stresu jen při pomyšlení na stres.
Už vím, že bych měl dělat více jógy, meditace, psaní deníků a další uklidňující činnosti, ale také vím, že mám čtyři zaneprázdněné děti s rozvrhy, prací a domácností na běh, takže dokud se to druhé nezlepší, první bude jen na zádech hořák. Nebojte se - neobětuji se na oltáři Mučednictví maminky. Začlenil jsem do svého plánu nějaký relaxační čas. Ale myslím si, že sledování mého maxima stresu během dne by ve mně pravděpodobně vyvolalo pocit viny dobré věci, které nedělám, místo toho, abych se mohl soustředit na dobré věci, které v tom dělám okamžik.
Fotografický kredit: Samsung
Aplikace by pro mě mohla být zajímavější, kdyby přišla s návrhy způsobů, jak zmírnit můj stres, když se zvyšuje. Možná by aplikace mohla automaticky spustit nějakou Florencii a Stroj, když se můj srdeční tep dostane nad určitou úroveň. Na druhou stranu, když se během konference rodičů a učitelů rozezní „Shake it out“, může to způsobit větší stres. Asi bych se měla držet jógových póz. (Dolní pes na parkovišti?)
Přesto je tato technologie zajímavá a říká se, že je to předvoj nové vlny biometrických funkcí v telefonech. Samsung s touto nejnovější novinkou dokonce porazil Apple. Co tedy dál? Monitorování krevního cukru? Projekce cholesterolu? Určitě by to ušetřilo nějaký čas rutinními prohlídkami u lékařů.
Více o stresu
Vyplatí se hádat pro to umřít?
10 zvláštních způsobů, jak snížit stres
Dýchací techniky, které sníží stres za pět minut nebo méně
