Pokud si připravujete jídlo doma a jíte zdravou rovnováhu potravin, můžete si snadno připravit vlastní dětská strava doma jen s několika přidanými doplňky.
Položky, které byste měli mít po ruce pro výrobu vlastní dětské výživy
Tip: Označte veškerý obsah a datum, kdy bylo jídlo vyrobeno, abyste bezpečně sledovali své potraviny a dobu skladování.
Pokud vaříte jídla každý den nebo dokonce každý druhý den, můžete je snadno připravit nebo odložit a připravit jídlo pro vaše dítě. Můžete si také připravit týden nebo více na týden dopředu a zmrazit kostky jídla, abyste ho mohli použít podle potřeby. Podnosy na kostky ledu se vzduchotěsným víkem lze použít ke zmrazení menších porcí potravin. Po zmrazení vyprázdněte kostky do mrazicího sáčku pro delší skladování.
Někteří rodiče připravují jídlo jako obvykle, ale pro své dítě si odložili nezkousenou porci. Cokoli uvařeného lze hodit do mixéru a rozmixovat na požadovanou texturu přidáním vody.
Pokud připravujete a zmrazujete jídlo svého dítěte při přípravě vlastního jídla, budete potřebovat pouze ohřívač. The Kiinde Kozii (70 USD, Kiinde) je navržen tak, aby bezpečně rozmrazoval a ohříval lahve, tašky na skladování mateřského mléka a dětskou výživu pomocí teplé vodní lázně. Tato metoda zajišťuje, že živiny v potravinách jsou zachovány a nejsou vystaveny nebezpečné páře, teplu nebo mikrovlnám.
Jak si vyrobit vlastní dětskou výživu
Položky jako Beaba Babycook (120 $, Williams Sonoma) vám umožní ohřívat, míchat a rozmrazovat vše v jednom kompaktním zařízení na desce při zachování vitamínů v potravinách.
Krok první
Jídlo omyjte a nakrájejte na malé kousky.
Krok dva
Vařte jídlo v páře. Doba vaření bude záviset na použitých pokrmech.
Krok tři
Potraviny rozmixujte na požadovanou konzistenci. Babycook vám umožňuje přidat zbylou vodu, která obsahuje živiny přímo z vařených potravin, zpět do jídla a přizpůsobit si konzistenci.
Krok čtyři
Podávejte svému dítěti čerstvé potraviny nebo ho dejte na tři dny do vzduchotěsné nádoby v chladničce.
Krok pět
Umístěte doplňky do mrazáku, jako je Beaba multiportion mrazák (20 $, Williams Sonoma) se vzduchotěsným víkem k uložení pro pozdější použití.
Tip: Nejlepší je zmrazit připravené jídlo v malých porcích, aby se snadno rozmrazilo - a smícháním různých potravin dohromady vytvořit různá jídla.
Začínáme s těstem: Nejzdravější způsoby, jak krmit batolata >>
Proč si vyrábět vlastní dětskou výživu?
- Když si vyrobíte vlastní dětskou výživu, ušetří peníze.
- Výroba dětské stravy pomáhá eliminovat plýtvání.
- Už nemusíte běhat do obchodu pro jídlo, když vám dojde.
- Vždy víte, co obsahuje jídlo vašeho dítěte.
- Výroba vlastní dětské výživy může povzbudit rodiče, aby jedli zdravěji.
Více o dětské výživě
Nahrazuje dětská výživa v sáčcích kojence krmené lžičkou?
Mimo dětskou výživu
Jak zavést tuhou stravu
